警惕孕期营养过剩

孕中期饮食有哪些？孕期应该怎么办？生一个“身心健康、聪慧、好看”的小宝宝是爸爸妈妈的心愿，现如今，伴随着大家生活水平的持续提升，孕妇广泛展现出营养过剩的发展趋势。实际上，孕妇营养过剩，反倒会给本身和胎儿的身心健康种下安全隐患。孕期营养过剩怎么办？

小丽孕期时，家婆激动得每天给小丽做好吃的，再再加她每日要吃很多新鲜水果，被查出来身患尿毒症；以后剖腹产下4500重量的女生的身体素质也不太好。这是什么原因呢？孕期营养过剩怎么办？孕中期饮食有哪些？孕期应该怎么办？

据河南中医医院妇产科医生主任医师许雪梅详细介绍，有的孕妇食欲特别好，不仅吃得多，主题活动也少。孕妇通常觉得多吃水果对自身和小孩的皮肤白，还能够补充维生素。实际上那么吃导致的立即不良影响便是造成肥胖症，不但增加妊娠糖尿病、妊高症综合症的产生概率，还将会造成巨大儿出世，增加孕妇难产的概率，非常容易出現产伤。

许多孕妇不清楚，营养过剩同营养成分欠缺一样，也会对胎儿造成不良影响。一般来说新生婴儿出世时一切正常体重是2500～4000克，超出4000克，小孩无法被当然娩出。巨大儿出世后非常容易出現血糖低、低血钙，并且会增加小孩心血管的承担，成年人后非常容易患肥胖症、尿毒症和心脑血管疾病。

许雪梅主任医师提示众多的孕妈妈，要留意合理膳食，饮食种类要多元化，尽量服用生态食品，少食高盐、高糖高热量及辛辣食物，非常是一些高糖水果也不必多吃。怀孕期，孕妇增加的体重以不超过15KG为宜，超出了就非常容易导致胎儿过大或是孕妇肥胖症。

孕妇体重增加的速度增加的净重一样关键。在孕期的头3个月，体重应增加500～2000克，而在怀孕4～6个月及其怀孕7～9个月时，每周体重应增加1斤。

孕期营养过剩怎么办？孕妇在平衡膳食的基本上，要留意报名参加适度的健身运动，还可以做一些抗压强度并不大的家务活工作，促进孕妇身体的基础代谢，耗费不必要的人体脂肪，保持人体新陈代谢的均衡，那样才有利于孕妇和胎儿的身心健康。□ 戴秀娟 河南中医医院