孕中期饮食：孩子过敏病根在孕期饮食

王女士是连江人，去年五月生了个大胖小子，全家人庆祝。孕妇应该注意什么？但是这孩子还没有足岁，就老是咳嗽、喘气，小脸蛋憋得红通通，来到春天季节，王女士夫妻经常是半夜三更怀着孩子上医院急诊。近期王女士带著孩子到福州市医院寻医，被诊断为过敏性哮喘。孕期饮食怎么安排？孕中期饮食有哪些？

而陈女士是五年前世了一个7斤6的闺女。长得眉目清秀，大众都喜爱。但是陈女士的闺女却有一个问题，满身常常长着一片片的红疙瘩，到医院门诊确诊为天生过敏性皮炎，孩子经常由于发痒难耐而痛哭流涕烦躁不安，全身被抓得血肉模糊，大大家看见孩子的痛楚也心痛不己，两年来，尽管看过许多 大夫，各种各样小偏方祖传秘方也用了一大堆，但一直沒有大的实际效果。孕期饮食怎么安排？孕妇应该注意什么？孕中期饮食有哪些？

营养学家、福建省医学院营养成分与健康保健医学类专业的许榕仙专家教授觉得，上边2个病案的病生在孩子的身上，而症结则要在妈妈的身上找，是妈妈在怀孕期的饮食搭配不善造成了孩子的病。

错误观念：孕妇一天吃一只

许榕仙专家教授说，妈妈在怀孕期需要提升营养成分是必需的，可是蛋白质摄入并不是愈多愈好，过多的蛋白身体消化吸收不上，还会继续提升肾脏功能的承担，因此从药理学的角度观察，平常身心健康，饮食搭配一切正常的孕妇不认为再服用蛋白质粉。

福州人在孕妇饮食搭配上有一个挺大的错误观念，经常觉得，孕妇要一天吃一只，未来孩子才长得健壮。很多海鲜产品尽管有丰富多彩的蛋白，非常是大闸蟹、海龙虾等海鲜产品，尽管蛋白质含量很高，但这类蛋白也是一种过敏原，过多摄取可能提升新生儿过敏性体质的将会；这在临床医学上早已发觉了很多的病案。

孕妇饮食搭配的动能摄取还要适度，以每个月提升休重做为点评规范，一般在孕中、末期的月增净重为300～1斤；原来休重近于取低限，原来休重小点的取高限；

除开营养成分摄取要适度外，孕妇每日要有适度的运动量，以溜达为宜；能够再次从业平时的工作中，直至怀孕后期。另外，孕妇要保持稳定的情绪，迎来小宝宝的问世。

提议：来一份科学研究营养成分莱单

那麼，针对孕妇而言，如何的饮食搭配才算是科学规范的呢？许榕仙专家教授为标准妈妈们开过一份莱单：

怀孕初期：

①食材宜口味淡、易于消化、口感好，考虑孕妇口感。

②提议服用叶酸片和VitB12

怀孕中、末期：

①每天400～100g谷物，有一定量杂粮、豆类食品；

②每天50～100克豆类食品及豆类食品

③每天50～150g肉、禽、鱼等畜类食品类，1～两个生鸡蛋，每星期一次蛋白质食物；

④每天250～500毫升鲜牛奶或酸牛奶

⑤每天400～100g蔬菜水果及100～200g新鲜水果

⑥每天15～40g烹饪食用油，盐、糖适当

⑦不必常常吃油炸食物和甜品，尽量避免吃生产加工食品类。

孕中期饮食有哪些？看完文章你就知道怎么办？