孕中期睡姿：准妈妈讲究睡姿有利胎儿发育

陈女士怀孕4个月了，腹腔刚开始凸起。先前，她睡觉总爱采用平卧的姿态，可如今她感觉胸脯有点儿不舒服，想更改姿态入睡，可又担忧压烂肚子里的宝宝。因而她向咨询医生，在怀孕期究竟哪些睡觉姿势最好是。胎儿发育怎么才算正常？睡姿应该怎么调整？大夫提议她如今应当侧卧位睡。孕中期睡姿哪些才是正确的？下边，却说说在怀孕不一样阶段，孕妈妈采用哪些睡觉姿势对妈妈和胎宝宝都有益。

怀孕初期

宝宝在孑宫内生长发育，仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即压迫或本身压迫都不容易很重，因而准妈妈的睡眠质量姿态可随便，要是是舒服的姿势，如仰卧位、侧卧位都能够。但趴着睡觉，或搂着布艺窗帘枕芯睡等欠佳睡姿应当改正。胎儿发育怎么才算正常？睡姿应该怎么调整？孕中期睡姿哪些才是正确的？

孕中期

此期应留意维护腹腔，防止外力作用的立即功效。假如准妈妈羊水偏多、双胞胎或多胎孕期，就需要采用侧卧位睡觉姿势。假如准妈妈觉得腿部厚重，就需要采用仰卧位，能用绵软的枕芯稍拉高腿部。

孕晚期

此期的卧位至关重要。准妈妈的卧位对本身与肚子里宝宝的祸福常有重特大关联。宜采用左侧卧位，这类卧位可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉的压迫，改进血液循环系统，提升对宝宝的供血条，有益于宝宝的发肓。这一阶段不适合采用仰卧位。

孕中期睡姿哪些才是正确的？由于平卧时，极大的孑宫会压迫下腔静脉，使回心力量及前负荷降低，造成血压低，准妈妈会出現头昏、发慌、恶心想吐、闭气等病症，有时候乃至会脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧位，心率可慢慢恢复过来，病症也会随着消退。