孕期头晕的原因和对策

孕中期饮食怎么安排？孕妇注意事项有哪些？许多准妈妈一直会忽然觉得一阵晕眩，非常是早晨起床或长坐起立能，尽管晕眩感迅速便会以往，但经常无缘无故地又再次发生。导致怀孕期间头晕到底是什么缘故呢？该怎样解决？孕期头晕的原因和对策有哪些？

头晕的缘故和对策

缘故：血糖低

怀孕期间准妈妈的基础代谢加速，以致于准妈妈血糖偏低，非常容易出現头晕、心慌气短、困乏、手颤和出虚汗等症状。再再加孕初期早孕反应明显，经常呕吐，胃口不太好，也会加剧头晕等血糖低症状。孕期头晕的原因和对策有哪些？孕中期饮食怎么安排？孕妇注意事项有哪些？

对策：

准妈妈要留意营养成分摄取，一日三餐要吃好，尤其是早饭更要高度重视。平常留意多吃高蛋白食物和高糖分的食材。平常还可以随身携带些曲奇饼干、酸牛奶、新鲜水果、糖块等，一旦出現头晕的状况，立刻吃点物品就能减轻不适感。

缘故：血压低

胚胎会分离一部分的血夜，因而准妈妈的血流量会稍微一些下降，而心率下降会造成大大脑供血不足，进而出現头晕、头晕眼花和两眼发黑等症状。心率下降也会造成身体血供不够，身体缺血性则会出現害冷、疲倦、四肢无力等症状。

对策：

蹲着或是平躺着时不必一下子站起來，转换姿态要尽可能减慢姿势，以防大大脑供血不足。要多喝白开水，以提升血流量，冼澡的情况下温度不适合过高，防止毛细血管扩张心率下降。头晕发病时最好是马上坐着或是左侧卧歇息。

缘故：平卧综合征

胎儿在怀孕末期看起来非常快，把母亲的孑宫顶得更变大，隔肌被压迫心血管使心血管向左上角挪动。另外，被撑大的孑宫还会继续被压迫下腔静脉使动脉流回遇阻，导致静脉曲涨，造成大脑缺血灶、氧气不足。

对策：

准妈妈尽可能采用平坐的姿态，坐太累了，就改为侧睡姿态，也可起來慢慢地走一走，主题活动一下。尽可能不必平卧和半卧。游水也是推动血液循环系统的一个非常好的方式 ，准妈妈可在大夫愿意的状况下开展游水，可是要留意不可以运动过度，游泳池水质还要尽可能挑选整洁的地区。

缘故：生理性贫血

孕期会使准妈妈的血夜相对性稀释液，血细胞数和血红蛋白浓度量下降，从而导致了生理性贫血。进而造成短暂性晕眩。

对策：

准妈妈要多吃一些含铁食物，如肝部、猪瘦肉、小动物血、蛋黄、西兰花、海带丝、木耳和花生仁等。烧菜最好是要用炒锅和铁锹，防止铁制外流。

头晕将会产生的病症

假如准妈妈仅仅有时候有轻度的晕眩症状，就无须太担忧，可是假如头晕情况严重，并且延迟时间长，那麼准妈妈就一定不能忽视，最好是到医院作一个详尽的查验，查清发病原因，用药治疗，以防出现意外。

贫血

来到怀孕中期，准妈妈贫血的发病率进一步提高。贫血的准妈妈非常容易出現机构氧气不足乃至慢性心衰，而胎儿早产儿和语言发育迟缓的概率也会升高。准妈妈要宜多吃铁丰富多彩的食材，必需时在大夫的具体指导下填补补铁。

地中海贫血症

假如爸爸妈妈彼此全是地中海贫血症的遗传基因病毒携带者，生出去的小宝宝有1/4的机遇为超重型波罗的海型缺铁性贫血病人。缺铁性贫血比较严重的新生儿出生后几日便会出現缺铁性贫血症状，并伴随脾大、黄胆，很可能发育不全。

妊高征

孕期头晕的原因和对策有哪些？假如准妈妈身患妊高症综合症，比较严重时也会出現头晕、头晕眼花的症状。轻微和轻中度的妊高征准妈妈将会没有什么显著的症状，高宽比的妊高征可分成先兆子痫和子痫两个阶段，准妈妈会觉得头疼、头晕眼花、头晕、恶心呕吐等症状，比较严重时还会继续产生抽动，对妈妈和宝宝的性命导致挺大的威协。因而一定要搞好孕期检查，便于及时处理难题妥善处理和处理。