怀孕初期食谱：木耳拌海蜇
2020-04-26 00:23:06 责任编辑：燕靖 0人 304人
怀孕初期食谱：给孕妈推荐的怀孕初期饮食，海蜇配木耳，润肠通便，护肤白净，并能降血压，长期性服用，有益身体健康。木耳拌海蜇是怀孕期间的一款好菜谱。以及怀孕吃什么水果好?
原料： 海蜇皮 250克 木耳 50克
调味品： 小葱 5克 蒜头 5克 生抽 3克 醋 5克 味精 一克 芝麻油 5克
加工工艺
怀孕初期饮食：1.海蜇和木耳发制后，清洗切条，用热水烫熟，捞起来盛入盘里，晾凉备用。怀孕吃什么水果好?
2.葱鲜切花，蒜头削皮倒成蒜泥。
3.将生抽、醋、味精、芝麻油、葱段、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘里翻拌就可以。
加工工艺提醒：能用新鮮丝瓜替代木耳，有操纵肥胖症的作用。
菜肴口味：这个怀孕初期食谱嫩脆可口，口味淡怡人。
有关群体：本菜适合怀孕初期服用。
