孕5月胎教重点：运动胎教

孕5个月胎动早已较为显著了，每日孕妈妈都清晰地觉得胎儿在不断地运动，这时候是开展运动胎教的最好是机会。胎教怎么做？什么是运动胎教？运动胎教的实际性內容是对胎宝宝进行积极主动文化教育，有方案有目的地对胎宝宝出示有利且适度的刺激性，促进胎儿对刺激性做出相对的反映，进而进一步刺激性胎儿大脑的功能、身体运动作用的发肓。孕妇应该注意什么？

孕妈妈在餐后1～2小时后，以最舒适的姿态平躺着或坐着，用一只手压住自身腹腔的一边，再用另一只手压住腹腔的另一边，轻轻地挤压成型，觉得胎儿的反映。不断几回，胎儿将会就觉得到许多人触碰他，便会踢脚线。胎教怎么做？什么是运动胎教？孕妇应该注意什么？

这时可轻轻地敲打被踢的部位两下。一般在一两分钟之后，胎儿会再踢，这时候再轻轻拍打两下。敲打时，可换个部位，胎儿便会向更改的部位踢，但留意更改的部位不必离之前被踢部位很远，技巧须柔和。那样的主题活动每一次可开展五分钟上下，每天1～两次。

在这个全过程中，能够为其提前准备一首轻轻松松的音乐背景，对开朗爱动的胎宝宝，可多问一些缓解幽美的曲子，对娴雅犯懒的胎宝宝，则应多问一些轻快轻松的音乐。而且时常和胎宝宝讲话，赞美他一两句，观查他的反映。孕妈妈的赞美但是小宝宝较大 的驱动力哦！

孕妈妈的运动胎教

孕妈妈的健康是最好是的胎教。孕妈妈的身心健康立即关联着试管胚胎的成才、生长发育，假如孕妈妈的人体出現病症、危害，就算不上胎儿的快乐成长。因而，维持适度缓解的运动，增强体质，提高身体免疫力，避免被病原菌感柒，防止怀孕期间病发症的产生都十分合理。

孕妇应该注意什么？适度的锻练可使身体肌肉获得提高，有利于今后圆满孕妇分娩。孕妈妈能够依据本身的特性，挑选柔韧度和协调能力极强的训练方法，如健身操、瑜伽健身、游水、跑步等。运动时听点歌曲，能够提升兴趣爱好，将锻练继续下去。