孕中期饮食：孕妈对抗妊娠纹的美食攻略

怎么祛除妊娠纹？孕妇应该注意什么？孕中期饮食有哪些？下面网编为你介绍怎么祛除妊娠纹。

防止妊娠纹，特色美食攻略大全

实际上妊娠纹并不恐怖，日常饮食也可以协助你杜绝妊娠纹。怀孕期留意多吃含有胶原蛋白粉、鱼胶原蛋白和维生素的食材，如猪脚、小动物牛腱肉、猪肉皮和蔬菜水果等，能够改善肤质的皮肤类型，提升肌肤的延展性，降低妊娠纹的转化成。强烈推荐下列简单菜谱，既难学又功能强大，生活起居中多吃些，协助追求美丽的你杜绝“妊娠纹”。怎么祛除妊娠纹？孕妇应该注意什么？孕中期饮食有哪些？

推荐菜谱：番茄汁

原材料：番茄两个，水适当。

作法：将番茄去皮，加适当的水放进搅拌器中粉碎就可以。若要懒惰，买现有的冷藏装番茄汁还可以。

营养成分秘密：

番茄具备皮肤保养作用，能够合理防止妊娠纹的作用。抵抗妊娠纹火力点最強的武器装备便是番茄。这是由于番茄中带有丰富多彩的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，能够说成抗氧化性妨妊娠纹的强力战斗能力，可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。

善心提醒：

番茄寒性，假如空肚服用非常容易导致腹疼，因此准妈妈服用前要先吃点其他食材。

推荐菜谱：炒西兰花

原材料：西兰花，调味品。

作法：先将西兰花清洗分为小株，再将食用油倒进锅中加温，添加西兰花、盐及白胡椒粉，煸炒数下就可以。

营养成分秘密：

西兰花中带有丰富多彩的维生素A、维生素C和胡罗卜素，能提高肌肤的抗损害工作能力、这将有利于维持肌肤延展性，能够使准妈妈杜绝妊娠纹的困惑。许多准妈妈认为番茄是含维生素C最丰富多彩的蔬菜水果，实际上，西兰花的维生素C基本上是番茄的4倍。而丰富多彩的维生素C不仅能提高准妈妈免疫能力，确保胎儿不会受到病原菌感柒，还能提高肌肤延展性。

善心提醒：

怎么祛除妊娠纹？准妈妈每星期宜吃3次西兰花，但西兰花中带有丰富多彩的叶酸片，叶酸片特性不稳定，为确保叶酸不被毁坏，西兰花以低油快炒为宜。文/潘昕