孕妇补dha应该多吃鱼

诸多科学研究显示信息，鱼油含有的最关键化学物质之一——DHA不但能够推动少年儿童头部发育，还能提升免疫力。假如准妈妈从怀孕早期就刚开始补充DHA，作用将更为明显。孕妇补dha用什么牌子好?

DHA是一种对身体十分关键的不饱和脂肪酸，是欧米伽—3不饱和脂肪酸大家族中的关键组员。

准妈妈在怀孕早期的3个月及怀孕期间最终3个月，孕妇补dha得话，对胎宝宝有4点协助：

第一，有利于头部发育，提高小孩4岁之前思维能力的发展趋势。宝宝人的大脑带有60%的人体脂肪，在其中20%全是欧米伽—3不饱和脂肪酸，这时DHA对人的大脑而言，如同钙对人体骨骼一样关键。

第二，从怀孕期间刚开始补充DHA，能够推动宝宝视觉效果发育，提高视觉效果敏锐性。

第三，降低孩子过敏和哮喘病的概率。

第四，降低胎宝宝早产儿，可稍稍提高新生婴儿的尺寸及休重。

,孕妇dha什么牌子好：三文鱼的DHA成分遥遥领先，孕妈妈每星期吃2次三文鱼，每一次吃168克可满足要求。除此之外，金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、大黄鱼等海鱼也含有DHA，怀孕期间能够多吃。但必须留意的是，马鲛鱼、旗鱼等淡水鱼遭受环境污染较比较严重，孕妈妈最好是不必服用。