孕期：准妈妈疲劳影响胎儿发育

孕期的时候，孕妇应该注意什么？准妈妈疲劳会影响胎儿发育吗？接下来网编为你解答准妈妈疲劳会影响胎儿发育吗。

孕妇要确保充裕的休息

孕妇比平常人人体负担过重，容易疲劳。疲惫对孕妇自身身心健康和胎儿都不好。孕期的时候，孕妇应该注意什么？准妈妈疲劳会影响胎儿发育吗？

就算在一切正常轻度的劳动者时，还要适度休息：

即便已经工作上，并不感到疲惫，还要稍微休息，就算是休息五分钟、十分钟也罢。标准容许得话，要到户外或生活阳台、房顶上来吸气空气清新，主题活动一下身体。

做日常事务的人，如呼叫中心客服、打字员兼职，长期维持同一姿势，非常容易感到疲惫，要时常地更改姿态，伸伸四肢，以消除疲惫。

长期在桌椅上蹲着工作中的人，要在脚底垫一个小台子，拉高脚的部位，避免浮肿。

怀孕初期尿频尿急，总想上厕所，不必因已经工作中就强忍没去洗手间，这对身体不好，应当感到有尿就要洗手间。

伴随着胎儿的成才，孕妈的血液循环系统加剧。因而，忽然站起来、向高空伸出手放物品或拿东西，会产生头晕眼花或脑缺血灶，非常容易跌倒，因此要留意一切行動都应采用慢镜头。

孕妇务必晒太阳

晒太阳对孕妇很重要，由于人体内的维他命D是肌肤经紫外光的直射生成的。孕妇如欠缺维他命D，不但会给孕妇产生比较严重的健康问题，并且会危害胎儿的一切正常生长发育。

准妈妈疲劳会影响胎儿发育吗？一般来说，孕妇每日在户外晒太阳三十分钟上下，肌肤转化成的维他命D就可以考虑孕妇的生理需求。孕妇晒太阳，最好是挑选在早上或下午，要绕开晌午的太阳光以防皮肤晒伤肌肤。在阳台上晒太阳还可以，但务必开启窗户，由于紫外光的光波长较短，不可以通过一般玻璃。