不靠神仙和皇帝，预防疾病靠自己

生命是人生道路最珍贵的物品。“千金散尽还复来”，但是生命一旦缺失那就是肯定没法再说的。这一点不用过多解說，人，岂有不怕死的。生命有总数，那便是人的平均寿命的长度，印年以前中国人的人均寿命只能32岁，来到二十世纪末，翻了番，做到了七十岁，听说如今早已做到了76岁。自然这仅仅个加权平均数。现如今长命的虽然许多，但早逝的也扪心自问，这就涉及到生命品质的难题了。预防疾病的方法有哪些？如何预防疾病？预防疾病最好的方法是什么？

生命是要爱惜的，但应当追求完美的是有品质的生命，即身心健康的生命。健康的定义很广泛：身体的、精神实质的乃至社会发展融入上的完好无损，都归属于身心健康的层面。预防疾病的方法有哪些？如何预防疾病？预防疾病最好的方法是什么？但最基础的反映，最先是人体的身心健康，即沒有疾病。当代人的身心健康正受着不容乐观的挑戰，在享有着人类文明产生的优裕、便捷的衣食住行的另外，被民俗称之为“富贵病”的很多漫性非感染性疾病却接踵而至。

“富贵病”的说法虽不精确，不能说由于富了，因此得病。但的确伴随着在我国经济社会发展的发展趋势，科技进步发展，大家物质条件水准的提升，在我国的“疾病谱”也在转变。很多传染性疾病被杀死了，例如天花；很多疾病被控制了，例如小儿麻痹、霍乱、伤寒论；很多疾病也越来越找邦企了，例如肺部感染或者腹泻。自然这关键应得益于科技进步的发展。而经济发展生活水平的提升确实与很多漫性非感染性疾病的持续上升有关。

据统计：脑血管病是造成中国人口身亡的第一重大疾病。每一年约有二百万人得了本病，身亡一半以上；心肌梗塞近二十年来有明显升高，全国性血压高生病总数约1.1亿；糖尿病人近年来剧增，近期有报导在我国糖尿病人将会已达9200万之众。在我国癌证每一年病发约二百万例，身亡140数万人。肝癌与乳癌的患病率极速升高；呼吸系统疾病是中国人口身亡的第三大缘故，包含慢性支气管炎、漫性急性支气管炎、肺炎及肺气肿等，是在我国老年人健康的关键凶手之一。

预防疾病的方法有哪些？“上工治未病”，是在我国中医药学的核心理念。“未病”就是并未得病，“上工”犹言上上策，治未产生之病，也就是“预防主导”的定义了。但是，今天这种疾病的预防却不容易，种牛痘能预防天花，但没什么防疫针能预防心肌梗塞；吃一种糖丸样的预苗能预防小儿麻痹，但没什么预苗能预防肝癌；大搞爱国卫生健身运动能预防霍乱和伤寒论却不可以降低“老慢支”、肺炎。

如何预防疾病？预防疾病最好的方法是什么？假如说一些传染性疾病的预防关键靠科技进步的发展或是是政府部门的推动，而现如今大家遭遇的很多的漫性非感染性疾病的预防则彻底依靠自己了。由于不健康的生活方法是这种疾病的发病原因所属。高脂饮食搭配造成脂代谢失鬻，脂代谢的出现异常是主动脉粥样硬化的缘故，心、脑血管病的基本。

盐摄取过多促使了血压高。高效率能量的摄取又缺乏健身运动，能量转化为人体脂肪在身体存储，则造成肥胖症，肥胖症造成高胰岛素血症，尿毒症因此产生，而尿毒症又加剧毛细血管变病，引起心、脑血管病。乃至肠癌、乳癌的提升亦与之相关。抽烟也是很多癌证的关键病发要素，也是心、脑血管病的关键发病原因之一，也是造成漫性呼吸系统疾病的关键缘故。嗜洒损肝还损脑，并有促癌功效，肺癌就可以因酗酒而提升。因此预防这种疾病的关键所在：革除不健康的生活个人行为，创建起健康的生活方法来。

如何预防疾病？现如今疾病发生变化，预防疾病也“不依靠仙人和皇上”，全靠我们自己了。身心健康来源于健康的生活方法，身心健康依靠自己。