孕期好食谱：榨菜蒸牛肉片
2020-04-28 07:07:05 责任编辑：Eleanor 0人 345人
孕期好食谱有哪些？牛肉含有丰富多彩蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体必须，能提升人体抗病性工作能力，对发肓及手术后，病后调理的人到填补失血过多、修补机构等层面非常适合。孕妇饮食大全是什么？孕中期饮食怎么安排？榨菜蒸牛肉片是怀孕期间的一款好菜谱。
原料： 牛肉 200克 榨菜 50克
调味品： 生抽 10克 赤砂糖 3克 木薯淀粉 5克 食用油 10克 胡椒粉 2克 白糖 3克
加工工艺
1. 牛肉、榨菜清洗切成片。孕期好食谱有哪些？孕妇饮食大全是什么？孕中期饮食怎么安排？
2. 牛肉片加生抽、老红糖、木薯淀粉、油、胡椒粉及凉白开水10毫升拌匀，腌约十分钟。
3. 榨菜片以少量白砂糖拌匀，拌入牛肉片中。
4. 将牛肉片、榨菜片放在碗中，蒸约15分钟，牛肉熟就可以。
有关群体：孕中期饮食怎么安排？适合1～3个月的孕妈妈服用。
