练功常见问题的纠正方法

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练功冲头的改正方式

冲头，即主动身体有气向头部冲击性或气流集聚头部下不来，使练功者出現头疼，头晕目眩，头胀不适感，失眠症心烦等一系列的病症，功后也是有不一样水平的存有。怎么练功？练功常见问题有哪些？练功常见问题的纠正方法有哪些？

其产生缘故：①意守部位值高，如守印堂，百会穴等处进而气聚集予头部。②训练大小周天功法时，强制以意领气通三关时，常致气冲至头部，而不容易降低。⑧在做功时担忧气会冲头，这类念头自身便是潜意识暗示着全过程，也非常容易造成 冲头状况。怎么练功？练功常见问题有哪些？练功常见问题的纠正方法有哪些？

避免和改正方式 ：①意守点尽可能放到乳房下列，古代人认为“意但是胸”，它是练功意守的经验分享，不必随便把意守点建在头部。②功中意守不必过强，练大小周天功法时，不可以硬行领气通三关。⑧冲头情况严重，中止内功心法数天，迁移观念，待冲头病症消退后再练。④出現冲头病症后，可改练释放压力功，也可把意守部位放到涌泉穴。另能用吴茱萸适当捣碎，加白醋拌均后，每天晚上睡前敷涌泉穴，合理。

练功精神紧张的改正方式

极少数练功者在练功时精神紧张，心里躁动不安，无法调节吸气和意守入静。有下列好多个层面的缘故：①初练气功者急功近利，急切把握练功方式 和获得治疗效果。②听别人详细介绍或是看到一些书藉记述，在练功全过程中能够出現那样或那般的觉得、景色，因此有心追求完美。⑧练功入静后，因为忽然轰鸣或是出現某类独特的景色而受惊吓。

练功常见问题的纠正方法有哪些？避免及改正方式 ：练功刚开始前，务必维持情绪宁静，不必有心浮气躁心理状态，无论内功心法把握怎样及功效怎样，必须随遇而安，由浅入深。针对功中各种各样觉得或反映，因人、因病不一样，每个人觉得也就不一样，切不可着意追求完美。若受惊吓之后出現精神紧张，应中止练功数天，待精神紧张完全缓解后，再再次练功。若精神紧张较重者，能够服食小量镇静药，以清除焦虑不安，有益于再次练功。