防止脚凉三秘诀，简单易学好疗效

在满身的各部位中，脚的血液循环系统最烂，是容易受凉的部位。特别是在严寒时节更易受凉，假如一天总衣着同一棉袜，脚湿就更为比较严重。脚凉怎么办？如何防止脚凉？防止脚凉三秘诀是什么？

工作后虽房间内有暖气片很温暖，但足部多仍不暖，脸部热烘烘，脚却冰冷，让人极难受。鞋挤脚特别是在不好，最好是提前准备一双厚袜及凉拖在班里换掉。假如办不成，还要换掉一双干袜，则脚会温暖许多。脚凉怎么办？如何防止脚凉？防止脚凉三秘诀是什么？

刺激性脚背、脚底也对清除脚凉有功效，用一侧脚后跟踏踩另侧脚背的方法，事务管理工作人员工作上在办公桌下也可以推行。作息时间则能用手非常好搓揉脚背及脚底。

踏竹条法

①将直徑10~15cm的竹子砍成两半儿，放置路面上，以原地踏步走的方法开展踏踩。踏踩用的竹子百货商店及商场的身心健康用具银行柜台、药房均有售卖。

②以脚底为管理中心要对全部脚底开展刺激性，要将脚拉高踏踩。

③速率为一分钟60~80次上下，踏踩300次上下，脚底即会转暖。脚凉怎么办？如何防止脚凉？防止脚凉三秘诀是什么？

刺激性脚背的方式

①座椅上，以一侧脚后跟踏另侧脚背。

②要对每一个脚指头必须碰到，对全部脚背给与刺激性。脚背温暖后，踏踩的腿跟也会温暖。两脚更替开展。

运用和纸（软、韧、薄的纸）隔热保温法

①穿上一双棉袜以后脚底铺平和纸（软薄），再穿上一双棉袜则更温暖。

②如可用和纸装修全包上则隔热保温实际效果更优。

③如何防止脚凉？腹部比较严重发冷畏冷者，在內衣下或內衣与外套中间夹上一层和纸也是有防止功效。