孕早期，正常吃饭就行了

怀孕注意事项有哪些？现如今八零后进到生育高峰，大部分是第一次创造小性命，禁不住手足无措。孕期注意事项有哪些？孕早期如何补充营养？必须吃什么保健产品？出現早孕反应应该怎么办？新闻记者为您一一打听。

孕初期，没必要附加补充营养

孕早期，一般指孕期的前三个月。这时不久孕期，很多人都十分重视营养补充难题，害怕耽搁胎儿生长发育。“如今一家要是一个孩子，害怕小孩倒在人生道路起跑线上，孕初期算作小孩短跑的第一步吧，因此人们全家人都觉得营养成分是大事儿，就要我拼了命吃好的。”前不久，一名已经医院门诊做围产保健的孕妈妈告知新闻记者。

孕早期该如何补充营养？郑大二附院围产保健科尹玉香医生说，这个问题是医院门诊上资询数最多的，“实际上孕8周以前，一切正常用餐就可以了，不用非常补充营养。8周以后，能够刚开始留意补充营养，但要是掌握我国优生研究会强烈推荐的一个标准就可以了——营养搭配、全方位一定量。如今衣食住行标准好啦，食品类丰富多彩，孕妇要是不挑食、不挑食，营养成分彻底足够，没必要附加补充营养。”

有的孕妇家庭条件好，每日一只海叁、一碗花胶，实际上从药理学看来，这种高端滋补品便是一种心理因素，营养成分并不高。以花胶特征分析，其营养成分主要是蛋白、糖分及其一些矿物，这种彻底能够从一般食材中摄入。也有的孕妇大吃猛喝，全部怀孕期间出来体重增加七八十斤，实际上胎儿就那么大一点儿，肉都长到孕妇自身的身上了。

除开叶酸片，吃别的保健产品没必要

许多孕妇热衷买各种各样保健产品服食，尹玉香说，除开孕期前后左右三个月必须服食叶酸片，吃别的保健产品全是没必要的。

以便补充蛋白质，许多孕妇迷上吃蛋白粉。“有一个孕妇从一孕期就吃蛋白粉，吃到三十周年，人体忽然水肿，一查尿里，肾脏功能早已损伤。她原本肾脏功能就不大好，摄取过多蛋白质粉，又提升了肾脏功能新陈代谢承担，因而导致肾炎。”尹玉香说，实际上蛋白质粉便是大豆提取物，营养成分还比不上生鸡蛋，孕妇补充蛋白质，多吃一些、喝纯牛奶就可以了，经济实惠，没必要去买价格昂贵的蛋白质粉。

孕吐反应不危害胎儿生长发育

孕妇在孕初期也有早孕反应，一般从第六周刚开始，到第12周完毕，具体表现为孕吐反应、恶心想吐、厌油腻感等。许多人孕吐严重，他们担忧：“吐得强大是否会危害胎儿的生长发育？”许多人早孕反应轻度，也会担忧：“不孕吐反应，是否胎儿生长发育不太好？”

孕期注意事项有哪些？胎儿由父精母血生长发育而成，对孕妇来讲是脏东西，早孕反应实际上是孕妇对胎儿的排异。因为孕妇女性激素的转变，味觉会越来越比较敏感，对腥味、烟味儿等非常比较敏感，非常容易恶心想吐、恶心呕吐，而意味着肾脏功能的转氨酶也会上升，孕妇也会像肝脏疾病病人一样厌油腻感。已过12周，孕妈的人体免疫系统渐渐地接受了胎儿，孕吐反应就缓解或消失了。“早孕反应是一个当然的生理学全过程，医疗界对于此事沒有好的解决方法。早孕反应不容易危害胎儿生长发育，我没见过由于孕吐反应危害胎儿身心健康的，这一请孕妈妈们安心。”

怀孕注意事项有哪些？许多女士一孕期，臀围就粗了一圈，这是由于怀孕期间对人体脂肪的消化吸收特别好，人体脂肪沉积，它是人们繁殖全过程中超进化出去的一种防范意识体制。“由于孕吐反应会损害一些营养成分，那人体就把吃进来的食材充足消化吸收，储存起來。另外，孕妇的人体是十分‘不求回报’的，会把营养成分优先选择供求平衡胎儿，我经常比喻说，胎儿如同裂头蚴一样，无论孕妇吐得多么的强大，胎儿的营养成分是不容易缺的。”尹玉香说。

怀孕注意事项有哪些？对于这些早孕反应较为轻的人，尹玉香说：“那应当恭贺他们，他们是幸福的。孕吐严重，胎儿生长发育一切正常；不孕吐反应，胎儿一样非常好。”