了解并预防不宁腿症候群

什么是不宁腿症候群？近期临床上面发觉一些患者由于睡眠质量欠佳的难题而觉得十分困惑，并且这类患者常常会埋怨常常来到睡前或者静止不动情况下，下肢会出現难以描述的独特不适，此感既非痛疼亦非抽痉，患者常须迫不得已敲打、揉搓或主题活动两腿，或下地行走才可以减轻此类不适感的病症，通常因此危害到其睡眠质量，并减少了生活起居品质。实际上，这类患者是患上了〝不宁腿候群症(RestlessLegsSyndrome;RLS)〞而不自知。怎么预防不宁腿症候群？不宁腿症候群的治疗方法有哪些？

说白了不宁腿候群症(RLS)别名〝Ekbom’ssyndrome〞，是一种感觉运动什么叫神经病症，现阶段真实的发病原因尚不确立，但近期的科学研究则觉得其病理学体制与脑中黑质-纹状体地区分泌多巴胺的体细胞作用出现异常，铁制的新陈代谢，及高层住宅脊神经作用出现异常相关。什么是不宁腿症候群？怎么预防不宁腿症候群？不宁腿症候群的治疗方法有哪些？

依据科学研究本病在临床的多见于率约5~15%，较多见于中老年及女士，一般可分成继发性和原发性，将会与部分缺血性、新陈代谢阻碍，及精神实质、基因遗传等要素相关，常高并发于肾衰竭、尿毒症、缺铁性贫血、孕期女性、巴金的作品森氏症、或类类风湿关节炎等患者。

典型性的临床特点为患者的腿部也有出现异常的觉得，如昆虫爬取感、扎针感，骚痒感、伸展感或疼痛感，且大多数发于小腿肚，有时候涉及到全部下肢，或一侧性、或双侧性，发作时患者经常主题活动两腿，醒时不独立地动腿，睡眠质量中则规律性伸曲动腿，超过晚间发作，危害睡眠质量；有时候大白天也有症状，当挪动、走动、磨攘或推拿下肢时可使病症临时减轻，一部分患者有阳型的大家族基因遗传史。现阶段西医方面的用药治疗(除医治继发性病症外)以dopamineagonists、levodopa或一部分镇定安定片等主导，但服食一段时间后患者总会有反跳及耐受力的难题造成。

在传统式中医学一般将本病属于”痹证”、”痉病”的层面，在《灵枢‧百病始生篇》有“厥气生足忄免”之叙述，而”足忄免”即指脚部酸困、痛疼、行走不便等转变不一、无法形容的病症；又明薛己《内科摘要》讲到“晚间少寐，足内酸热。若酿久失眠，腿内也是如此，且兼腿内筋似有抽缩意，致二腿上下频移，展转躁动不安，必至倦极方寐”，此阐述与该病更加类似。什么是不宁腿症候群？怎么预防不宁腿症候群？不宁腿症候群的治疗方法有哪些？

中医学觉得该病的发病原因辨证论治为正虚邪恋，部分经气不好，全身肌肉筋络虚损引发。外部原因主为风、寒、湿诸邪客于经络，致隧道施工不好，血气运作不畅，全身肌肉筋络失于濡养而病发；内部原因主为肾脏虚衰，气血两虚，标在风、寒、湿、痰、瘀诸邪留阻气血，为本虚标实之证。

用中医治疗的方位大概有以下数法：

(1)护肝舒筋活络法

(2)补肾益精法

(3)活血化淤法

(4)清热利湿通脉法

(5)行气活血法；另外也可以根据病况另外并且用扎针、中医艾灸、电针、拔火罐、或推拿按摩等法来提升临床功效，且不容易出現相近药物的负作用。

此外，针对该类患者教育其生活起居的医护及健康保健也十分关键，

(1)因为RLS患者发作常常有躁动不安、心烦、或焦虑情绪的心态，晚间在床上辗转难眠不断地晃动腿，不断地伸曲，造成整夜失眠症，故平时应帮助稳定其心态，并防止精神实质刺激性；

(2)发作时可给于小腿部中医推拿，或中医针灸足三里、阳陵泉穴、委中等穴，或搓揉、捶拍，尽可能使肌肉放松；

(3)或于睡前用开水冼脚或敷热小腿部，大白天适度地健身运动，以改进下肢血液循环系统；

(4)忌吃油腻感辛辣食物，降低食用含咖啡碱的饮品，并适度补充营养元素及铁等；

(5)高度重视不可逆性疾病的治疗(如糖尿病、缺铁性贫血…等)。

怎么预防不宁腿症候群？因为RLS的确诊常以临床所错诊或忽略，已变成导致患者失眠病和生活品质降低的缘故之ㄧ，不可再被忽视，近期您察觉在晚间或临睡前常须不独立主题活动或推拿下腿部才觉得舒服吗？当心，不宁腿候群症找上您啰！