揭露苏东坡健康长寿的秘诀

苏东坡即苏东坡，四川省眉山县人。他是在我国宋朝时期知名的作家、作家、美术家、书法名家。他对养生颇有科学研究，著有《问养生》、《养生说》、《养生偈》等。他熟练医药学，曾与沈括共同编撰的了《沈苏良方》整部古医书，给后代留有了有使用价值的財富。他很多年当官，但在政治上并郁郁不得志，一生因其写诗数次惹恼官府，2次被贬，在政治上饱受挫败，生活上亲身经历艰辛，但观念心态从来不低落，维持开朗。揭露苏东坡健康长寿的秘诀。健康长寿的方法有哪些？怎么才能健康长寿？

下边几个方面是他的养生之道：

一、情绪开朗，胸襟豁达大度：

他身在挫折；自始至终享受生活，被贬往崖州（今海南岛）的“蛮夷之地”的，他诙谐地吟道：“日啖荔枝三百颗，何不长作岭南人。”他常借生活哲理的俗语，盆友的交游，青山绿水的欣赏来陶冶情操。这种对他的身心健康是十分有利的。揭露苏东坡健康长寿的秘诀。健康长寿的方法有哪些？怎么才能健康长寿？

二、重视锻练，太极拳养生：

苏东坡熟练医道，觉得人世间沒有长生不死药，只能擅于养生者才可以身体健康。他练气功以养生，向法师学习培训，并消化吸收了印尼的太极拳术，产生了非常详细的一套练功方式。

三、生活规律，修心养性：

他长寿的秘诀也有：没事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。他觉得节俭质朴而有规律性的生活是“淡而有味”的衣食住行，并赞叹不已在此。

四、留意营养成分，营养搭配：

怎么才能健康长寿？有他的打油诗为证：“无肉让人瘦，无竹让人俗，若想不瘦又脱俗，须食笋炒肉。”风趣幽默，生活哲理深蕴。