左侧卧位：孕晚期最佳睡姿

在怀孕期间，伴随着子宫和胎儿的长大了，孕妈妈的睡觉姿势看起来愈来愈关键，非常是来到妊娠末期，即怀孕7-9个月时。孕晚期最佳睡姿是怎样的？由于孕妈妈的欠佳睡觉姿势不但会危害子宫的部位，并且会提升妊娠子宫对周边机构及人体器官的被压迫，危害子宫和胚胎的血流量。孕妇的正确睡姿是怎么样的？孕中期睡姿怎样才正确？

一般觉得，采用左侧卧位主导是孕妈妈的最好睡眠质量姿态。一是由于左侧卧位能够减轻扩大的妊娠子宫对孕妈妈肺动脉及骼主动脉的被压迫，保持一切正常子宫主动脉的血流量，确保胚胎的血夜供求平衡，为胎儿出示发肓需要的营养元素。二是左侧卧位能够减轻妊娠子宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心血管的血流量。孕晚期最佳睡姿是怎样的？孕妇的正确睡姿是怎么样的？孕中期睡姿怎样才正确？

回心力量的提升，可使肾脏功能血流量增加，改进脑部的血夜供求平衡，有益于防止和减轻妊娠血压高综合症的产生。三是左侧卧位可改进子宫的右转动水平。在妊娠末期，子宫呈右转动，左侧卧位可减轻子宫毛细血管支撑力，提升胚胎血流量，改进子宫内胎儿的制氧情况，有益于胎儿的发肓。这针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。四是在胎儿语言发育迟缓时，采用左侧卧位可使医治获得更强的实际效果。

孕晚期最佳睡姿是怎样的？自然，当一个姿态時间太久，母亲觉得不舒服时，可适度调节姿态，以缓解受压迫较长时间的全身肌肉神经系统，降低疲惫和不适。有腿脚浮肿或脚部静脉曲涨的孕妈妈，在取左侧卧位的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血夜流回，减轻腿脚浮肿。