古人提倡的逐月孕期养胎法

孕期的注意事项有哪些？怀孕过程要注意什么地方？怀孕知识有哪些？怀孕产子是人生道路的大事儿，尤其是人们那样一个高度重视子孙繁殖、拥有“子孙满堂”传统式的中华民族，纵览中华文化发展历程，从《周礼》的宝宝胎教法，到北齐徐之才的十月安胎法，古人对孕产妇的高度重视可见一斑。下边，人们就讨论一下古人倡导的逐日安胎法。

1. 妊娠一月： “一月之时，血行否涩，不以力事，寝必清静，无令恐畏。” 意即孕妇从怀孕期间第一个月起，就应留意睡眠质量的自然环境要清静，无噪音打搅，更不可以受到惊吓。“饮食精熟酸美，受御宜食麦籽，无食腥辛，是谓才正。”怀孕过程要注意什么地方？则是说饮食应该稍细软烂，在正餐上可多吃些麦籽，副食品调料层面以怪味主导。由于孕妇多喜食酸，而中医药学觉得，怪味入肝，能清肝火以养胞胎。针对辛辣食物腥膻的食材宜少食或不食，以防危害胎气。

2. 妊娠二月： “二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊扰也。”怀孕知识有哪些？妊娠初期，试管胚胎正处在发育过程，也是最不稳定的环节，孕妇应“居必静处”，忌讳或降低夫妻生活。而针对孕妇的饮食而言，则要“无食辛臊”。在这里一观念具体指导下，而且以便不伤肝气，从古至今，中医们多认为孕妇的饮食最好是在适度注重营养成分的前提条件下，以“口味淡”主导。这类口味淡而又颇具营养成分的食材，在今天具体来说大概有猪瘦肉、鱼、禽、蛋类食品、牛乳、豆桨，及其各种各样绿叶蔬菜等；而膏粱肥甘，辛热湿盛，及其炙煨油炸，“冰浆”、“喝酒”，则一般多在避忌之列。缘故取决于“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安”。膏粱肥甘，辛热湿盛等物，不但入胃刺激性，不容易消化吸收，而且弄得不太好，还会继续使孕妇身体热邪壅滞，导致阴阳失调，以至危害到胎儿的一切正常生长发育。

3. 妊娠三月： “当此之时，没有界定，见物而化……欲子幸福，数视璧玉；欲子贤能，正坐清虚，是谓外象而内感者也。”这句话的意思是说，若要想儿女看起来幸福摆正，应多看看白璧翠玉，若要小孩贤能有社会道德，那麼孕妇的语言行動理应温文尔雅端庄。心不需有坏的想法，坐、立须摆正，忧思喜怒哀乐要有控制。说白了“外象而内感”，就是外部的事情对胎儿的生长发育有立即的危害。

因为妊娠3个月后，胎儿生长发育快速，这时孕妇如能适时地刚开始宝宝胎教，将有利于胎儿的一切正常生长发育。孕三月时，孕妇常愠愠欲吐，食欲不佳。平时饮食宜进粳米粥，菜式常吃鱼类，并可服黄菊花乌鸡汤。取乌骨鸡一只煲汤，加黄菊花10克，麦冬5克，阿胶糕9克，高丽参3克，夏枯草、川芎各6克，姜片15片，半夏12克，红枣12枚，可调合肝火，益肝安胎。

4. 妊娠四月： “四月之时，儿六腑顺成。当静型体，和毅力，节饮食。”这一阶段，胎儿门牙、五官、四肢都会快速生长发育，孕妇要尽量避免劳动者，姿势柔和，平心静气，并留意调整饮食。饮食上“食宜稻粳羹，宜鱼雁，是谓盛气血以通耳目，而行经脉”，多食河鲜和野禽，如野山鸡、野鸡、鹌鹑等，并且用黄菊花泡荼，豆芽菜作菜，防止虚火旺盛，小便不畅。也可用苎麻根30克煎汤代茶，有利于防止胎动不安、小便不畅、复发性流产。除此之外，多食牡蛎粥、白芝麻粥、发菜粥等，有利于提升胎儿智力。

5. 妊娠五月： “五月之时，儿四肢皆成……”，“卧必晏起，淋浴浣衣，深其居住环境，厚其衣服，朝吸日光，以辟暑殃”。说的是孕妇必须维持充足的睡眠，衣服裤子要勤勤换，注意保暖，多日晒，防止外部的湿邪侵蚀，以防危害胎儿的生长发育和胎病的产生。饮食上，“其食稻麦，其羹羊牛。和以茱萸，调以五味，是谓养神，以定五脏”。 怀孕五个月上下，是胎儿生长发育生长发育最快速的阶段，对营养成分的要求较大，正餐以米面杂粮主导，副食品多吃高蛋白食物的牛肉、羊肉，肚子饿要立即进餐，而且不必吃太饱，不然胃气损伤，防碍营养成分一切正常消化吸收，另外防止劳累过度。

6. 妊娠六月： “六月之时，儿目皆成，调五味，食甘醇，无大饱”，“身欲微劳，无得静处。出行于野，数观走犬，及视走马”。孕六月已成人体比较舒服的怀孕中期，孕妇要留意合理安排时间，适度从业一些轻体力活，并常常到户外行走行走，一则吸气空气清新，二则使身体伸展，血气顺畅，有利胎儿生长发育。“食宜鸷鸟野兽之肉，是谓变肾藏纫筋，以养其气，以坚背膂。”古人讲的食宜鸷鸟、野兽之肉，就是指鹰、雕、虎、豹之肉，如今早已不可以再食，可会意为吃一些家禽类、羊牛等小动物肉，以补肾坚骨。

7. 妊娠七月： “劳身摇肢，无使定止。姿势伸屈，以运气血。居住环境必燥，饮食辟暑。”古人觉得怀孕7个月时，胎儿刚开始长人体骨骼。孕妇尽可能健身运动，使气血运行。由于要防凉气侵蚀，因此住所一定要干躁。饮食不必寒性，“常食稻粳，以密肾藏，是谓养骨而坚齿”。 不小心发烧感冒，能用水豆豉10克，葱4根，煎汤饮汁。宝宝胎动频繁，取南瓜蒂10枚，煎汤奶茶。

8. 妊娠八月： “八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄失食，无忍大起”，“和心静息，无使气极，是谓密肾藏而光泽度色调”。怀孕8个月时，胎儿的眼、耳、口、鼻等孔窍都产生了。孕妇理应注意休息，不可疲劳，不要吃油腻有肝火的食材，并准时进餐。孕八月属妊娠中后期，胎儿逐步完善，饮食标准应因人有所不同的。若胎儿生长发育不错，孕妇又较胖的，则应稍微限定一下饮食，防止胎儿看起来过大而给孕妇分娩导致艰难；反过来，若孕妇身体素质较弱，胎儿生长发育又不太好，则应提升营养成分，吃得更强一些。 怀孕期间一要留意依据妊娠的月不一样，随时随地拆换菜谱；二是伴随着时节的转变，在饮食上有一定的差别。

9. 妊娠九月： “九月之时，儿脉续缕皆成。”胎儿9个月时，內脏和人体各位置都完备了。在再次确保全方位营养成分的另外，要限定食用盐的摄取量，提升铁和维他命的摄取。

10. 妊娠十月： “妊娠十月，五脏俱备，六腑齐通，纳乾坤气于丹田，故使骨节人神皆备，但俟一会儿生。” 第10个月的胎儿已生长发育完善，胎儿头位进到孕妈的盆骨当中，只待一朝分娩，“迈进”人世间。孕妇理应积极主动贮备精力，为胎儿娩出作提前准备。怀孕9月的安胎紫丹参才是：紫丹参25克，羌活、川芎各9克，蜀椒2克。

孕期的注意事项有哪些？古人的逐日安胎法尽管时代一些悠久，但于今人，仍有颇多可效仿之处。