静养可以让身体更加健康

什么是静养？静养是在我国各代养生学家比较青睐的一种养生秘诀，阐述较多，在的面已做了详细介绍。从现代科学见解看，静养可使大脑皮质具有防御性的抑制效果，让大脑神经获得充足的歇息，减少机体全部细胞组织的基础代谢，降低机体动能的耗费，防衰老。可让人精神实质心态松驰，更改身体生理学生物化学情况。可使吸气与心率很慢，肌肉放松，耗氧和血糖降低。为什么静养可以让身体更加健康？静养的作用是什么？

为什么静养可以让身体更加健康？静养的作用是什么？在我国老百姓解放军总医院纪小龙专家教授写过一篇文章，题型是：“长命关键点：减慢基础代谢”。这一见解是他亲身开展人体解剖和观查干万例活物机构和体细胞的状况得到的。他觉得：大家在进到中老年之后，生活起居的重心点，应当多维持机体的安宁、减慢基础代谢，才可以使生命树向阳，衣食住行之水常流。什么是静养？为什么静养可以让身体更加健康？静养的作用是什么？

什么是静养？在看待机体的基础代谢难题上，以往一直有二种说法：一是要提高，二是要减慢。究竟该怎么办，应当如何了解，搞不清是是非非。纪专家教授此次得到的依据，使人们确立了减慢基础代谢维持机体安宁，应是进到中老年之后。这一依据来源于具体，符合实际，让我们以新的启发，针对老人的健康养生有至关重要的实际指导作用。

为什么静养可以让身体更加健康？人到老年人，机体的各个领域都发生了退行性变转变，倡导静养维持机体安宁是符合实际的。现阶段，海外流行的“左思右想”健康养生法也是静养法的一种，对身心健康的确能够产生好处。可是如同纪专家教授所表明的，维持机体的安宁，是中老年生活起居的“重心点”，而不是生活起居的“所有”。因此，人们注重要静，而不是彻底废止动。