有养眼明目功效的三种汤

怎么护眼清目？有养眼明目功效的三种汤是哪些？养眼明目功效的汤怎么做？下面跟着网编的步伐一起去来看看吧。

有护眼清目作用的三种汤：

水豆腐猪肝汤

【原料】牛肝（切片状）、板水豆腐各200克，猪瘦。肉（切片状）100克，咸泡菜30克，姜片2片，香莱10棵，生姜水、食用油、食盐各适量。怎么护眼清目？有养眼明目功效的三种汤是哪些？养眼明目功效的汤怎么做？

【制做】板水豆腐清洗，切一小块。瘦猪肉、牛肝片清洗，加生姜水及食盐腌十分钟，放入开水中焯至将熟捞出。锅内下少量食用油爆姜片，添加适量水烧滚，下咸泡菜、板军用被子，烧开约五分钟，下牛肝片、瘦猪肉片，再烧开，放人香莱，下食盐调料就可以。

【用法】佐餐服用，每天1～两次，每一次150毫升～200毫升。

【作用】养肝明目，疏风透表。适用肝虚血弱致眼眶黑喑、两看着弱、神疲倦力、口干舌燥咽燥等。

【宜忌】咸泡菜能够无需，用时须小量。

灯心草苦瓜汤

【原料】苦瓜（去瓤、核）200克，灯心草5扎，食盐适量。怎么护眼清目？有养眼明目功效的三种汤是哪些？养眼明目功效的汤怎么做？

【制做】苦瓜清洗后切割成小块。将苦瓜块与灯心草一起放入砂锅内，用适量冷水煎制，加食盐调料便可。

【用法】佐餐服用，每天1～两次，每一次150毫升～200毫升。

【作用】净心下火。适用夏季风热拉涨所造成的目赤肿痛、眼眵增加、口干舌燥闹心、小便发黄赤等，对肌肤热痱、皮肤湿疹也合理。

生蚝瘦肉汤

【原料】生蚝（去壳）20克，瘦猪肉100克，枸杞10克，姜片2片，食盐适量。

【制做】生蚝清洗，切成片。瘦猪肉与姜片各自清洗，生猪肉切片。用冷水适量，把所述原料一起放进煲内，煮4钟头上下，入食盐调料就可以。

【用法】佐餐服用，每天1～3次，每一次150毫升～200毫升。

【作用】清目补阴，舒肝养津，降血脂。怎么护眼清目？适用肝阴不足、虚火旺盛以至两目发干、视力模糊不清、眼赤昏喑或血压高造成的视力下降等。