五种有利于身心调养的花草茶

身心调养的方法有哪些？如何进行身心调养？有利于身心调养的花草茶有哪些？下面跟着网编一起去看看吧。

五种有益于心身调养的花茶：

一、参芪茶

原材料 高丽参、杭白菊各2克，黄芩一克，绿茶少量。身心调养的方法有哪些？如何进行身心调养？有利于身心调养的花草茶有哪些？

作法 1．将绿茶冲调好。

2．将高丽参、黄芩、杭白菊先后趁着热放进茶中，盖章闷泡，约十分钟后就可以食用。身心调养的方法有哪些？如何进行身心调养？有利于身心调养的花草茶有哪些？

调养功效 此茶每日l剂，可除去秋燥，补气补血、养血护肝。

二、雪梅净心茶

原材料 杭白菊、麦冬、百合花各5克，绿茶适量，老冰糖少量。

作法 1．将杭白菊、麦冬、百合花、绿茶一起放进壶中，用开水冲调，静放十分钟后就可以。

2．可依据本人口感添加适量老冰糖调料。

调养功效 此茶具备清肝火祛火、滋阴润燥、宁神养神的功效。

三、桂花茶

原材料 桂花树、绿茶各适量。

作法 同占比的桂花树与绿茶混和，用90℃上下的沸水冲调，盖章闷泡五分钟就可以，早中晚各饮一次。

调养功效 此茶能够滋养皮肤，对改进皮肤干裂有显著的实际效果，可提升肌肤延展性，也有活血化瘀、润嗓 的功效。

四、姜片薄荷茶

原材料 姜片5克，薄荷草3片，太子参6克，绿茶10克，纯蜂蜜适量。

作法 姜片清洗，切成片或丝，与薄荷草、太子参、绿茶一起放进杯里，用开水冲调，盖好杯盖，闷泡 五分钟上下，加入纯蜂蜜就可以。

调养功效 此茶可缓解疲劳、心平气和，夏季下午喝可缓解疲劳。

五、金银花茶绿茶

原材料 金银花茶5克、夏枯草1片、绿茶3克、老冰糖适量。

作法 l将金银花茶、夏枯草清洗，凉干预留。

2．金银花茶、夏枯草、绿茶放进茶具中，冲进开水，泡5-十分钟。饮时酌情考虑加老冰糖调料。

调养功效 如何进行身心调养？这款奶茶有清热去火、清除肿疼、有利排尿、抑菌消肿之功效。