中秋快到了孕妇孕期能吃月饼吗

孕期知识有哪些？“暮云收尽溢清寒，银汉无音转玉盘”一年一度的中秋佳节快到了，欢乐气氛早就扩散，可是，孕妈妈们孕期能吃月饼吗？怀孕的注意事项有哪些？

1.“热流”高，不好孕妇保健。 月饼中糖，人体脂肪，碳水化合物的成分极高，造成的发热量也令人震惊，且制做程序流程多有油炸烤制，非常容易造成“热流”，营养专家提示，孕妈妈及孕妇不适合多吃月饼，以防伤阴耗液和危害胎孕。怀孕的注意事项有哪些？怀孕、生完孩子由于创造胎宝宝或喂奶的独特生理学状况，在饮食搭配上也存有挺大忌讳。孕期知识有哪些？相关权威专家强调，怀孕期应防止食辛温燥火的食材，以防伤阴耗液和危害胎孕；妊娠恶阻还应防止食用有腥味和油腻感、不容易消化吸收的食材。因而食用月饼更要留意。权威专家另外提示，在食用“热流”月饼时能配着吃些柚、桃、柿子饼和梨等口味淡新鲜水果。

2、月饼中的营养成分许多 。 以大家喜爱的双黄莲蓉月饼特征分析，每一个发热量有870热量。从这一视角讲，一个月饼已等于一顿饭。除此之外，在这个月饼中不仅沒有一切膳食纤维素，并且带有约44克人体脂肪、525mg碳水化合物、16.4克蛋白、66克盐。而专家认为，每人的人体脂肪摄人应低于50克，碳水化合物摄人量不可超出300mg，从这一视角讲，月饼中的“营养成分”很是产能过剩了。

3.患妊娠糖尿病的孕妈妈； 休重升高过多的孕妈妈；长期性生病的孕妈妈孕期不适合吃月饼。广东养生药膳联合会委员会黄红中强调，“怀孕期应防止食辛温燥火的食材，以防伤阴耗液和危害胎孕；妊娠恶阻还应防止食用有腥味和油腻感、不容易消化吸收的食材。”黄红中提示，针对孕妇来讲，生完孩子经常亡血伤阴、淤血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养宝宝，饮食搭配应饱饿匀称，进餐营养丰富，便于消化吸收的食材，因而孕妇食用月饼更要留意。

因而，孕妈妈孕期对月饼最好是“爱而远之”，一些“特况”孕妈妈则不必吃月饼了。文/玛丽医生