通过按摩的方法平抑肝火

什么是肝火？怎么平抑肝火？如何通过按摩的方法平抑肝火？除开揉腹之外，在肝火旺的情况下，还能够选用下边这种简易的按摩手法来理清气轮，协助调控肝气、尽快恢复。

擦膻中穴：

【作法】①座位，将两掌重合，放置膻中穴处。②用手的大鱼际部紧靠膻中穴，左右擦动三十次。什么是肝火？怎么平抑肝火？如何通过按摩的方法平抑肝火？

【温馨提醒】如何通过按摩的方法平抑肝火？膻中穴坐落于身体胸部，两乳房中间联线的圆心处，是关键的保健穴位，可调养满身的气轮，选穴时可选用正坐或平卧的姿态，就可以寻找膻中穴。根据擦动膻中穴，郁积的肝火可获得纾解，有利于减轻肝火旺盛造成的头晕眼花、心烦爱生气、胸胁痛疼、咳嗽、吐逆等症状。

宽胸法：

【作法】①座位，用左手从右乳上边适度用力拍击，并逐渐拍至左乳上边。这般上下往复式拍击10次。②以两手掌交叉式紧靠乳上，横着用力擦动20次。⑤以两手掌手掌卡于两腋窝下，从上到下推擦，以肋间觉得发烫为度。

【温馨提醒】什么是肝火？怎么平抑肝火？胸部和腋窝下更是肝经循行之处，宽胸法选用拍击或推擦胸部的方式 使肝经气积之气足以消防疏散，有利于清除情绪抑郁症而引起的肝气，进而能够合理减轻失眠症、胸闷气短、胸胁痛疼、心烦等症。

点探承山穴：

【作法】①座位，双手示指各自按放置两边承山穴。②用示指导揉承山穴3～五分钟，觉得穴道处有胀疼痛感为好。

【温馨提醒】如何通过按摩的方法平抑肝火？承山穴坐落于小腿肚后边中间，委中与昆仑穴中间，当挺直小腿肚或足紧跟提时，腓肠肌肌腹下出現的斜角凹处就是，选穴时必须选用侧卧的姿态。承山穴是身体足太阳光膀胱经上的关键穴位，推拿这一穴道有舒筋活血，改进肝阴虚造成的腿疼、脚抽筋、腰部酸痛等作用。