按摩疏肝法能有效压抑肝火

什么是肝火？如何压抑肝火？人到心态过度兴奋时，通常会给肝功能检查导致损害，肝火过旺，非常容易使身体各处气的主题活动出现异常，出現气轮不畅、头昏眼赤、郁结于心等临床表现。有效压抑肝火的方法有哪些？试一下根据按摩来给肝部泄泄火吧。

理三焦法

【作法】①坐或仰卧，双手四指交叉式，横放置膻中穴。②用两掌根按在两乳里侧，由上而下，稍用力送到腹股，积极推进20次。什么是肝火？如何压抑肝火？有效压抑肝火的方法有哪些？

【温馨提醒】有效压抑肝火的方法有哪些？理三焦法从膻中由上而下至腹股一方面可使肝经郁滞之气足以输通，另一方面可让上逆之肝火足以下滑，进而做到舒肝理气、引火下行的目地。按摩的另外假如可以相互配合匀长的逆腹式呼吸，按摩的实际效果更优。该法特别是在合适肝气郁滞、肝火上炎造成的胸胁痛疼、心烦气躁、头昏、眼赤等症。

拨阳陵泉穴

【作法】①座位，双手大拇指各自按放置两边阳陵泉穴。②先按揉阳陵泉穴一分钟，再用力横着弹拨穴道处的筋腱3～5次，而有酸软感为好。

【温馨提醒】什么是肝火？如何压抑肝火？阳陵泉穴坐落于膝关节斜正下方，小腿肚两侧之腓骨小头稍前凹痕中，是足少阳胆经上的关键穴位，选穴时要采用侧睡或仰卧。根据按摩阳陵泉穴位有利于输通肝胆经，胆肝互为表里，因而还可以做到纾解肝气郁结、调控肝火的目地。针对肝阴虚造成的脚抽筋、酸痛等多种多样难题也都是有一定的减轻功效。

推肝经

【作法】①将示指挺直，用另一只手的大拇指和示指从指尖向指根方位推五分钟。随后股票换手开展。②用一只示指在另一只示指的末节外螺纹表面按顺表针方位转动促进，持续做五分钟，再股票换手开展。

【温馨提醒】肝经在示指末节的外螺纹表面，由手指尖向指根方位直推或按顺时针转动，可促进肝经血气顺畅，有利于充沛的肝火泄露，内毒外发，针对肝火充沛造成的焦躁不安、五心烦热、口苦口臭、喉干等有一定的减轻功效。

按揉三阴交穴

【作法】①用开水侵泡双足和小腿肚，使全身肌肉觉得松驰舒服。②用示指用力按揉两边三阴交穴五分钟。还可以依照按揉阳陵泉穴—点按承山穴—按揉三阴交穴的次序先后开展按摩，实际效果更强。

【温馨提醒】有效压抑肝火的方法有哪些？三阴交穴，说白了，是指肝、脾、肾三条阴茎交汇处所属，它坐落于小腿肚里侧，足脚踝上缘三指宽，在踝尖上方踝关节边沿凹痕中。根据按摩这一穴道，可以激发肝、脾、肾三经的经气，使血气运作畅顺，可以非常好地维护保养肝等五脏六腑，进而能够减轻肝阴虚造成的腰小腿酸痛、腿抽筋及其别的多种多样不适感。