养生与养火气息息相关

现如今，“长命”“健康养生”变成大家关心的话题讨论。殊不知各种各样五花八门的养生秘诀、养生秘方却让大家觉得十分疑惑。有的人依照一些养生秘诀的指导，花了许多 钱服食补品、滋补品，結果不但没能做到健康养生的实际效果，反而是平白无故增加了很多病症。如何养生？如何养火气？为什么养生与养火气息息相关？

实际上，身体健康并没什么神密的方式 ，要是留意保养火气，让身体修复自身调节的能力，就可以做到预防传染病、保持健康、安享晚年的目地。如何养生？如何养火气？为什么养生与养火气息息相关？

如何养生？如何养火气？为什么养生与养火气息息相关？实际上，我国古代的科学家、养生学家早就强调，人的当然使用寿命可做到100～120岁，如《素问·上古天真论》中记述：“尽终其天年，度100岁乃去。”《尚书·洪范篇》载：“寿、百二十岁也。”西方国家科学家根据科学试验也确认，人的平均寿命極限应当为120岁。

但是，实际生活中可以做到这一长命極限的人确是屈指可数，其知压根，更是由于大家不留意保养火气引发。大家长期性以不健康的饮食、生活起居方法生活，又不擅于调整自身的情绪、心理状态，这种都是造成身体“阳气虚衰，而阴之气渐盛”，身体欠缺发火、魅力，欠缺与病症斗争的能力，当然会提前衰微乃至万病压身，而没法得到长命。

比如，大家长期性服用生产加工过度细致的食材和鸡、鸭、鱼、肉等有补阴作用的食材，造成身体阴盛阳衰的局势日益严重；大家长期熬夜，作息时间表沒有规律性，也在无形之中耗损着身体的火气，让身体日渐衰颓；生活在大城市中的大家受室内空间限定，通常欠缺有效的锻炼身体，使身体越来越静注意力不集中少，也会导致阴之气产能过剩，损害气血。

除此之外，大家被焦虑不安的工作中、生活节奏感压得喘不过气，精神长期性处在焦虑不安、焦虑情绪、焦躁不安的情况。中医学觉得精神属阳，肉身属阴，精神情况没法彻底掌控型体的情况下，免不了便会阴盛阳衰，引起病症，并且无法痊愈。

不难看出，要想身心健康，要想长命，就得更改诸多损害火气的生活方法。为什么养生与养火气息息相关？对于此事，《黄帝内经》也强调：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，所以能形与神俱，而尽终其天年，度100岁乃去。”换句话说，养火气理应效仿乾坤当然的阳阴转变，对健康养生的基础理论融汇贯通，平常留意饮食搭配、生活起居规律性而有控制，便可做到肉身和精神协调一致，最后当然可以得享天年。