孕育小知识：孕妇常吃6类食物防电脑辐射

孕育网提及到大家都了解，如今电脑上变成这些常常坐公司办公室的关键办公工具，并且长阶段冲着电脑上，电脑上会造成一些对身体危害的辐射源，尤其是针对怀孩子的母亲而言伤害更大，因此孕妇防辐射要常吃这种食材。

1、白芝麻、麦芽糖和黄芩，次之是酵母菌、蛋类食品、葡萄酒，大红虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品和蒜头、菌类等

上榜关键字：硒

孕育小知识：营养元素硒具备抗氧化性的功效，它是根据阻隔身体过氧化物反映而具有防辐射、防衰老的功效。含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖和黄芩。

强烈推荐菜谱：黑芝麻糊

白芝麻不但富含硒，还富含具备抗氧化性功效的维生素E，双向功效更有益于MM抵御电脑辐射。

2、西红柿、甜瓜、红红西柚等红色水果

上榜关键字：番茄红素

孕育小知识说到这种红色水果富含一种抗氧化性的维生素——番茄红素，以西红柿中的成分最大。番茄红素是目前为止所发觉的抗氧化能力最強的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备很强的降低胆固醇的工作能力，有防辐射、防止心血管病症、增强免疫力、防衰老等作用，有植物黄金之称。并且目前为止，都还没发觉服食番茄红素出現负作用的报导，因而特别适合长期性健康保健服食。

番茄红素和皮肤美容科、延缓衰老息息相关。研究表明，番茄红素可大大的改进皮肤过敏症，祛除因过敏而造成的皮肤干和发痒感，让人觉得轻松自在。除此之外，针对肌肤老化的大患——紫外光，番茄红素也是有非常好的安全防护功效。

强烈推荐餐谱：番茄炒蛋

因为番茄红素归属于脂溶性维生素，历经油烹制后消化吸收更强，另外加温还可以推动番茄红素的释放出来，因此西红柿熟吃消化率超过直接生吃。

除此之外，番茄红素在高过50摄氏的自然环境中可靠性较弱、非常容易溶解，因此炒番茄也会导致番茄红素的损害。提议电脑上MM每日服用带有番茄红素的营养保健品。

3、海带

上榜关键字：海带胶原纤维、碱性食品

海带是放射性元素的“天敌”，带有一种称之为海带胶原纤维的化学物质，可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排出来。

除此之外，海带還是人体内的“清洁液”，其奥秘取决于海带和蔬菜水果类食材一样，也是一种碱性食品，有益于维持身体处在弱碱性的自然环境。

强烈推荐餐谱：海带紫菜汤

4、鱼油、蛋白质食物、鸡脯肉、鸡蛋黄和西蓝花、红萝卜、西兰花等

上榜关键字：维生素A、β-胡罗卜素

该类食品类富含维生素A和β-胡罗卜素，不仅能生成视紫红质，还能使双眼在弱光下看东西更清晰，因而，所述食材不仅有利于抵御电脑上辐射危害，还能维护和改善视力。

富含维生素A、β-胡罗卜素

强烈推荐餐谱：红萝卜炒西兰花

因为β-胡罗卜素归属于脂溶性维生素，必须用食油炮制，才更有益于消化吸收。

5、各种各样豆类食品、植物油、葵花油、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果和鲜红枣、桔子、弥猴桃等水果。

上榜关键字：维生素C、维生素E

各种各样豆类食品、植物油、葵花油和十字花科蔬菜水果富含维生素E，而鲜红枣、桔子、弥猴桃等新鲜水果富含维生素C，维生素E和维生素C都归属于抗氧化性维生素，具备抗氧化性特异性，能够缓解电脑辐射造成的过氧化物反映，如同让我们的肌肤穿上了一层“防弹背心”，进而缓解肌肤危害。

新鮮的蔬菜水果具备防辐射功效，还取决于他们可使血夜呈偏碱，融解沉定于体细胞内的内毒素，使之随尿里代谢掉。

6、绿茶叶、黑豆等

上榜关键字：脂多糖、维生素A原

绿豆粥解百毒

孕育网说到绿茶叶能减少辐射危害，荼叶中的脂多糖有防辐射的功效，荼叶中带有丰富多彩的维生素A原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素A。假如不习惯喝红茶，黄菊花茶一样也可以具有抵御电脑辐射和调整身体作用的功效。民俗有着“绿豆粥解百毒”之说，现代科学科学研究确认，黑豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的化学物质，可合理抵御各种各样方式的环境污染。