哪些秋季水果适合孕期孕妇吃？

秋天更是水果丰收时节，各种各样新鮮水果刚开始很多发售。有几个准妈妈就跟我说了，秋天的什么水果适合在孕期吃呢，孕早期孕妈妈吃水果有木有必须需注意的地区？怀孕知识下边我也回应准妈妈这种难题，再说强烈推荐几类适合孕妈吃的秋天水果。

吃水果4忌

水果虽然美味可口且营养丰富，孕早期孕妇能每日进餐，孕期但必须留意以下内容：

忌服用过多：水果大多数糖份较高并且人体脂肪、蛋白质含量却相对性不够，摄取过多不但非常容易导致妊娠糖尿病，造成巨大胎儿导致孕妇分娩艰难，并且也会危害胎宝宝对蛋白等的摄取，对其发肓不好。

不宜菜刀切水果：水果刀常触碰生牛肉、羊肉、鱼类等、鱼、生蔬菜水果，会把裂头蚴或寄生虫卵送到水果上。

忌吃水果不漱口清洁：一些水果带有多种多样发醇糖原化学物质，对门牙有极强的腐蚀，服用后若不漱口清洁，口腔内部中的水果沉渣易导致虫牙。

忌餐后马上吃水果：餐后马上吃水果，会导致孕早期腹胀和严重便秘。因而，吃水果宜在餐后2钟头内或餐前1小时。

3种秋天适合吃的水果

秋梨：秋梨质脆汁多，香甜可口，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津止渴的功效，可医治妊娠水肿及妊高症。怀孕知识它还具备镇定安神助眠、养神护肝、消肿止痛等作用，有预防肺炎及肝炎病症的功效。

秋天天气干燥，准妈妈们能够多吃些炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，也是肺部感染、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。

柿：完善的柿子中含糖量15%，蛋白1.36%，人体脂肪0.57%，及其膳食纤维、胡罗卜素、钙、磷、铁等原素和多种营养元素，尤其是维他命C比一般水果高1—2倍。

这里，我想告知准妈妈们，柿子虽好，但不可以多吃，也不可以空肚时吃，更忌与酸性水果同吃。由于柿子带有很多的单宁酸，虫胶和阿拉伯胶，单宁酸在胃内径胃酸的作用，便会沉定凝固成块留到胃中，产生“胃柿尿结石”。

此外，柿子含有阿拉伯胶，它是一种水溶的膳食纤维素，有优良的促进消化功效，针对改正严重便秘，维持肠胃一切正常有益菌生长发育等有非常好的功效。

无花果：无花果果子含有多种多样碳水化合物、柠檬酸、镁、锰、铜、锌、硼及维他命等营养元素。它不但是营养成分高水果，并且是一味灵丹妙药。它甘味酸平有清热去火、治腹泻催乳之作用。

孕妈妈孕期最非常容易患痣疮，怀孕知识能够常吃适当无花果，另外维持排便顺畅，留意饮用水，培养定时执行大便习惯性。