孕妇便秘：简单按摩就能轻轻松松不便秘

严重便秘便是大便不通。造成便秘原因许多 ，常产生在长坐、欠缺健身运动、高纤维食物摄人偏少的群体中，女士比男士更非常容易严重便秘。临床症状为大便不通畅堵塞、排泄物干躁艰涩难破。将会有食欲不佳、口苦口臭、肚胀、焦虑情绪等主要表现。孕妇便秘怎么办？孕妇便秘如何解决？孕妇便秘怎么治疗？为这份爱人提前准备膳食纤维、低脂肪的食材吧，另外用实际行动协助恋人解决严重便秘的摧残。

按摩主穴

按揉>

天枢穴

部位：肚脐眼两边约三横指宽处。按摩方法：被按摩者平卧，按摩者用大拇指或中拇指轻按天枢穴30秒，随后顺时针按揉2分钟，再反方向方位按揉2分钟，以部分觉得酸疼并向全部腹腔放散为好。孕妇便秘怎么办？孕妇便秘如何解决？孕妇便秘怎么治疗？

作用：润肠通便、腹痛、肚胀、拉肚子、急性肠炎等胃肠病，月经失调、经痛等妇产科疾病。

按揉>

中脘穴

部位：肩胛骨下方和肚脐眼电极连接线圆心处。按摩方法：被按摩者平躺着，按摩者用大拇指或中拇指往下轻按中脘穴30秒，随后顺时针方向按揉约2分钟，以部分有酸胀感为佳。

作用：医治消化道病症，如严重便秘、肚胀、拉肚子、腹痛、腹鸣、吞酸等，除此之外对眼花、耳呜、精力不济、精神衰弱也很合理。

按揉>

支沟穴

部位：手臂腕横纹中间上大约四横指宽处，在上臂两骨骼中间的凹痕中。按摩方法：按摩者用手指指面或小手指往下轻按，或顺时针按揉约2分钟，以部分有酸胀感为佳。

作用：医治顽固性便秘、胁痛、肩臂酸疼、小解艰难、生完孩子乳少等。

擦抹>

八髎穴

部位：在骶椎上，分成上髎、次髎、中骼和下髎，上下共八个穴道，各自在第一、二、三、四骶后孔内，统称“八髎穴”。

按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一侧，两手掌指更替切实，一手扶拖拉机其腹部，另一手紧靠骶部两边八髎穴处，由上而下擦抹至尾椎骨两侧约2分钟，以部分有酸胀感为佳。

作用：医治腰骶部疼痛、严重便秘、小腹痛、慢性盆腔炎、小便不畅、月经失调、痣疮等。

按揉>

大肠俞

部位：腹部，坐落于第四椎间盘横突下两边各约二横指宽处。

按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者用大拇指或掌根按揉两边大肠俞约2分钟，以部分有酸胀感为佳。

作用：润肠通便、腹痛、肚胀、拉肚子、肚胀、腰部痛疼，还可治疗男子早射等。

部分按摩

[圆瓶滚腹]手头有夹层玻璃圆瓶如矿泉水瓶时，能够随手用来，在腹腔左右翻转，对严重便秘很有益处。

[按揉腹腔]两手手掌交叉式，手心指向肚脐眼，紧靠肚子，顺时针按摩腹腔120次，至略微发烫为佳。

[温冲肚脐眼]洗澡的时候可以用喷嘴冲着肚脐眼周边冲击性腹腔，温度适度，能够推动肠胃的健身运动，防止严重便秘。

小提示

严重便秘者应定时执行醒来、常常慢跑，并培养溜达的良好的习惯，每日最少徒步20～三十分钟，能够协助肠胃消化吸收、肠蠕动；早饭前喝一杯开水，能协助胃肠功能；多吃麦麸、燕麦片、蔬菜水果、新鲜水果，非常是苋菜、菜心肌梗塞等有化学纤维的蔬菜，防止服用辛辣食物、油炸食物，降低酒烟。

发烧感冒的食疗药膳：

1．纯蜂蜜2～3羹匙，白芝麻焙熟研细末2～3羹匙，对入沸水（温凉均可）200～300毫升，调成粘稠内服，早、晚各一次。

2．纯蜂蜜、香蕉苹果适当，将香蕉苹果去皮因其肉蘸纯蜂蜜生吃，每天多次，此方法最适用老人及顽固性便秘者。

孕妇便秘怎么办？看完文章你就知道怎么做。