新爸爸如何给哺乳妈妈进行按摩

产后修复期内，新爸爸能够当做新妈妈的第三只手，协助她按摩，不但能够具有推动心身修复的功效，也可推动分泌乳汁。哺乳期应该怎么做？新爸爸如何给哺乳妈妈进行按摩？孕妇应该注意什么？

月子期间，新妈妈通常很疲倦，身体恢复除开必须充裕的歇息、有效的饮食搭配外，还必须相互配合适当的健身运动，按摩是较为安全性的运动方式，新爸爸能够学一学，从旁协助新妈妈，新爸爸的按摩对新妈妈可具有释放压力的功效，对心身修复有益。哺乳期应该怎么做？新爸爸如何给哺乳妈妈进行按摩？孕妇应该注意什么？

★乳房按摩

乳房胸部按摩能够医治哺乳期乳腺炎、乳房疼痛、乳腺肿块等难题，另外还能调理内分泌，推动宫缩，加快产后恶露排出来．按摩方式 是：

1．推动乳管顺畅：用拇指、食指、中拇指的指肚，沿着乳管开展竖向按摩。不断20次上下。

2．使乳晕、乳窦变绵软：用拇指、食指、中拇指在乳晕部四周开展3600转动按摩，手能够不断转换方位。因为乳晕部的乳窦偏硬，因而必须按摩较长的時间。

3．提升乳汁分泌反射面：用拇指、食指、中拇指从乳晕部向乳房方位挤压成型，挤压成型时新妈妈能够想像小宝宝吸乳头的模样，将按摩的手指头想像成小宝宝吸乳头的小嘴巴，促进分泌乳汁。不断20次上下。

4．减轻乳汁淤积：一只手呈“C”字型拖住胸部，并略微震动胸部，慢慢增加震动力度；用另一只手的拇指、食指、中拇指从乳晕部向乳房方位按摩。不断20次上下。

★腹腔按摩

腹腔按摩能够减轻腹腔不适感，按摩方式 是：

1．着凉及疲惫造成的肚胀：

a．平卧，轻轻地按摩全部腹腔，可减轻腹腔焦虑不安。

b．坐着桌椅或木地板上，双手放到腰部，用大拇指轻按腹腔两边肌肉紧张的位置。

2．严重便秘造成的痛疼：平卧，双手重合放到肚脐眼周围，按顺手表方位划圈按摩腹腔，可推动肠的肠蠕动。

3．下腹部疼痛：平卧，双手放到大腿根略上边，轻轻地按揉？

★提醒

新爸爸如何给哺乳妈妈进行按摩？身体对痛疼的承受能力各不相同，而男士的手劲很大，因此新爸爸帮新妈妈按摩时，技巧应溫柔平静，能量要轻和重适合，以新妈妈觉得舒适最重要。用力过猛、刺激性太强易得反实际效果。