头痛　几分钟便可解决的小毛病

莉自毕业后后，常常头痛。最初，她认为是工作压力太大的原因，可尝试全都不愿，学会放下工作压力，仍沒有转好，并且服药、去医院，病症也未转好。之后一位中医学盆友给她试了试轻按治疗法，結果接着她的头痛就拥有转好。孕晚期应该怎么做？头痛怎么办？孕妇应该注意什么？

头痛在现如今女士中十分普遍，多在青春发育期前后左右发病，历经很多年，乃至达到数十年。在头痛发病前，多有各种各样前兆，如中枢神经系统神经功能紊乱和心态更改等。其关键临床医学特点是间断性不断发病的一侧或两侧头痛，每一次发病的病症及全过程类似，常伴随恶心想吐、恶心呕吐和食欲不振等病症。在慢性期，病症可彻底消退。孕晚期应该怎么做？头痛怎么办？孕妇应该注意什么？

中医学觉得，头痛的发病机制为寒邪人的大脑、积血阻络、肝经风火、痰浊蒙窍、精血不足等，造成 脑的气血不可以一切正常运作……而天柱穴、百会穴和印堂穴是医治头痛最有效的三个穴道。天柱穴放前发际凹处，按揉这里30～50次上下，对前头痛有非常好的实际效果。

针对后头痛除开按揉天柱穴外，还可轻按后发际正中间的哑门穴，那样实际效果更优。印堂穴坐落于两眉梢联线的圆心上，点、按、压这里，对前头痛有治疗效果。百会穴坐落于头上正中线与两耳尖联线的相交点处，用手指推压、点压、轻按这里，对各种各样头痛都是有实际效果。

针对偏头痛，能用指压法推拿头维穴，能觉得显著的脉搏跳动，压揉10～20次上下就可以减轻病症。如果有头昏的状况，可自主推拿合谷穴、足三里各三分钟，做腹式呼吸法五分钟，有标准的可开展两腿下蹲运动。

除此之外，女士在生理期，也非常容易出現头痛。由于自身身体素质较弱，经前或经后气血会更虚，大脑缺乏营养，因此便会出現头痛。最压根的解决方案便是填补气血。

那麼，就需要请足三里、太阳穴位置和印堂穴来帮助了。提议每天早上7～9点按揉或艾炙两边足三里3分钟。经前七天刚开始，各自推额头，按揉太阳穴位置和印堂穴2分钟，直到经期完毕。自然，在这段时间内最好是不必吃凉性食物。

帮你找穴道

天柱穴： 后颅骨下方凹陷处，及即颈颈部上有一块凸起的全身肌肉（斜方肌），此全身肌肉两侧凹陷处，后发际中间旁开约2厘米上下就是。

百会穴： 头上正中线与两耳尖联线的相交点处。

印堂穴： 额头部，两眉梢间联线与前正中线之相交点处。

哑门穴： 上部，放前发际中间直上0.5寸，第一颈椎骨下。

头维穴： 在前额发际直上0.5寸处。

足三里： 选穴时，从下往上触碰小腿肚，在膝盖骨下边，可触到凸块。即踝关节两侧髁。从而直往外，斜正下方一点之处，也有另一个凸块即腓骨小头。这两块凸骨以线联接，为此线为底部往下做一正三角形。该正三角形的端点就是此穴。

太阳穴位置： 在耳郭前边，额头两边，上眼睑延伸线的上边。

头痛怎么办？中医学觉得，雄鸡、大闸蟹、虾等食材会动风进而肝阳上亢，加重头痛发病。预防头痛，饮食搭配要务求口味淡、新鮮，防止辛辣食物、刺激性之品，学好管理自己的心态，确保充足的睡眠，避免过度劳累。另外，生理期要防止吃腌渍的肉类食品、现磨咖啡、朱古力等，这种食材均能引起头痛。