孕妈咪孕期应少吃的7大调味品

调味品即调味料，怀孕的注意事项包含传统式的调味料如香辛料、盐、酱油等，及其产品产量，如味精、色拉酱、番茄沙司等。孕期服用产品产量，孕早期要认真阅读其调料，含添加剂、黑色素的产品少使用为好。

盐： 盐份摄取过多，会造成孕早期孕妇末期出現水肿，由此可见足踝及小腿肚肌肤紧绷明亮，用力轻按出現凹痕，长期站起走动、下午不睡午觉则更为比较严重。这是由于孕妇孕期身体内分泌失调转变，造成 水潴留；另外扩大的孑宫被压迫下肢静脉，使血夜流回遇阻，腿部出現水肿。

酱油： 酱油中含有18%的盐怀孕的注意事项孕妇在预估盐的摄取量时要把酱油测算以内。另外酱油中含有添加剂和黑色素，应当尽量避免吃。

朝天椒： 朝天椒是一种营养元素丰富多彩的蔬菜水果，特别是在含有很多的维他命，适量吃辣对人摄入全方位的营养元素有益处。但朝天椒会刺激性胃肠、造成严重便秘、加速血容量等。孕早期孕妇尽管并不是肯定严禁吃辣，但应适量，假如归属于胎盘前置的状况则应肯定严禁服用。

紫苏叶： 含丰富多彩的矿物、维他命及蛋白等营养元素，能够缓解头疼、缓解流行性感冒感冒症状，具备出汗退热的功效，含有的紫苏叶醛等芬芳化学物质，被美食专家们用以提鲜，制做海鲜产品海产品时，有利于除腥，减轻许多 孕妇怕腥的不适。

麻椒八角桂皮五香粉： 归属于性热调味料，这种调味品易耗费肠道水份，使肠道分必物降低而导致肠道干躁和严重便秘，孕妇孕期应尽量避免吃或不要吃。

味精： 第九届联合国组织谷物及世卫组织食用添加剂政策法规联合会决策，撤销成年人每日摄取6-7.5克味精服用限定的要求，但婴幼儿食品仍谨慎使用。味精可使食材美味可口，还含有一定的营养成分，沒有确认其会造成内毒素，因而孕妇要是服用适量，无须禁止使用味精。

姜： 姜片刺激很大，怀孕的注意事项非常容易造成肠道不适，但适量的姜可以减轻初期孕吐反应，因此，煮饭时，用小量的姜调料就可以。