这些孕妇的睡姿，孕妈须当心

大家都了解，孕妇睡姿有注重， 一般人睡姿，能够随便选用侧睡或仰卧都无难题，但孕妈妈最好是采用左侧卧入睡，左侧卧对孕妈咪是最身心健康的，不容易给心血管导致很大工作压力。下边人们就来一起掌握下，这3种孕妇的睡姿，孕妈妈不可取!应采用孕妇的正确睡姿。

一、孕妇睡姿：仰卧

在孕中后期的情况下孕妈咪们干万要留意，仰卧对自身和胎儿都很不好。

1.孕妇的睡姿仰卧时，扩大的孑宫会压在孑宫侧后方的肺动脉上，使孑宫的供血条显著降低，立即危害到肚中胎儿的营养成分和生长发育。

2.不利孕妈咪人体内醋酸盐和别的有毒物质的立即排出来，会加剧腿脚浮肿，还会继续给尿道感染留有安全隐患。

3.非常容易使孕妈咪出現胸闷气短、头昏、心率降低等病症，比较严重时候造成 胎儿室息，乃至身亡。

二、孕妇睡姿：右侧卧

孕妇的正确睡姿：右侧卧孕妇的睡姿相对性仰卧的坏处要小一些，由于一些大夫在对于独特病况的情况下还会让孕妈咪适度地采用右侧卧的。仅仅不必长期性采用右侧卧，由于右侧卧会加剧孑宫的右旋水平，也有将会危害胎儿的血夜供求平衡，导致胎儿漫性缺血性氧气不足。

三、孕妇睡姿：趴睡

有的孕妈咪太累了就趴在桌子上打个盹!却不知道那样的孕妇的睡姿对孕妈妈和胎儿导致挺大的威协!

1.会危害肺的吸气作用，不利co2的吸进和二氧化碳的排出来，也有将会会压着腹中的小宝宝，使胎儿氧气不足。

2.非常容易加剧孕妈咪的腿脚浮肿。

孕妇的正确睡姿：左侧卧有益于小宝宝的成才生长发育，可一些母亲便是感觉这类睡觉姿势难受，如何睡都睡不着觉!该该怎么办呢?看一下都一些哪些招儿吧!

1.买台侧卧枕。在母婴用品经销店里一般都是有卖孕妈咪侧卧枕的，何不买一个，可有益睡眠质量的。

2.背后垫着高的枕芯或伸缩的小丝绵被，睡的情况下有意依靠它，时间长了，便会渐渐地习惯性左侧睡的。

3.左侧卧时尽可能不必把右臂压在身下，能够伸到前上边，另外还不必含胸，那样会更加舒服一些，渐渐地会入眠的。

4.孕妇的正确睡姿：释放压力心理状态，临睡前喝一杯牛乳等，转移注意力，会让自身迅速入眠的。

5.能够在怀孕早期的情况下就塑造自身左侧卧的习惯性。这样一来，在腹部越来越大的情况下就很顺理成章地左侧卧了!

6.孕妇的正确睡姿：假如左侧睡觉得确实很难受，能够上下换着睡，常常翻翻盘，会更加舒服一些。但是要以左边位主导!