孕妈孕期怎样做家庭自我监护？

孕期注意事项在全部孕期，除开要按时到医院开展孕期检查，以保证孕早期妈妈自己与胎儿的一切正常外，还应常常在家里开展自身监测，便于尽早发觉胎儿发肓的异常现象。

⊙胎动记数

大概在孕期18~20周时，孕早期妈妈刚开始可以觉得到胎儿在孑宫内的主题活动。一般 ，每钟头胎动约3~5次。怀孕天数越长胎动越活跃性。到孕期后期，胎儿头位入盘固定不动，胎动降低。孕期注意事项孕28周后，可在每日早、中、晚各记数胎动1小时，3次求和再乘于4，胎动在三十次之上为一切正常。假如12小时内胎动频次低于20次，就会有出现异常的将会，低于10次便是胎儿在宫腔内有氧气不足的风险数据信号。胎儿身亡通常产生于胎动终止后的12~13小时。因此，一旦发觉胎动降低，孕妈妈应先就诊。

⊙休重精确测量

孕妈妈孕期的休重包含本身休重、胎儿、胚胎和羊水的重量。—般状况下妊娠1~12周，体重增加2~3KG；妊娠13~28周，体重增加4~5千克；妊娠29~40周，体重增加5~5.5千克；妊娠中、中后期，每星期体重增加4.50克。妊娠期孕妈妈均值体重增加11~13KG。超出这一增长率时，就应去看医生。

⊙腹围精确测量

孕早期16周刚开始，每星期一次用软尺紧紧围绕肚脐水准一圈开展精确测量。孕期20~24周时，腹围提高更快；怀孕34周后，腹围增速缓减。若腹围提高过快时则应警醒羊水偏多，双胞胎等。孕期注意事项自然，腹围的尺寸，要受怀孕期间前腹围的尺寸和身型的危害，应综合分析。