孕晚期：清肠排毒，让妈妈健康瘦身

孕晚期应该怎么做？大部分的妈妈生完孩子都是有严重便秘的状况，这是由于生完孩子妈妈们卧床不起较多，缺乏健身运动，加上胃肠功能变弱，及其腹部肌肉松驰，腹压减少等各种原因造成 的。严重便秘不但会危害妈妈身心健康，还会继续让小肚子凸起，让妈妈变为“小肚子婆”。因此生完孩子妈妈们一定要“清肠排毒身体排毒”。孕妇应该注意什么？孕妇如何清肠排毒？

妈妈巧发脾气，清肠排毒又身体排毒

“严重便秘用白醋，胜于药成千上万”，民俗早已有那样的衣食住行经验分享。当代科研说明，山西陈醋中带有丰富多彩的碳水化合物和一些酵解酶类，及其各种各样不饱和脂肪。服用山西陈醋能推动肠道蠕动、软化血管、中合一些内毒素、保持肠胃细胞外液的绿色生态有益菌均衡。孕晚期应该怎么做？孕妇应该注意什么？孕妇如何清肠排毒？

运用饮食疗法医治顽固性便秘，不但合理，并且沒有副作用。如在每顿饭的汤类里放六七滴山西陈醋，会使汤类美味可口，还能看病美容养颜，并且继续下去，严重便秘的顽症就会逐渐遁去。假如严重便秘的病况日益突出，则可每日早上空腹吃一口山西陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一个星期后，就会接到一定的功效。

必须留意的是，因人、因人、因时，科学规范地食醋才有益身心健康。醋不适合很多食用，尤其是身患胃炎，且胃液代谢过多的患者，更要防止食用醋。由于过多食用醋，会使胃自然环境中的酸碱性提升，对胃粘膜导致损害。吃羊肉时也不适合食用醋，不然会消弱二者的饮食疗法实际效果，并可造成对身体危害的化学物质。

竹盐清肠排毒身体排毒法

什么叫竹盐?

竹盐是将日晒盐装进三年生的清竹中，两边以纯天然黄土层密封，以松柏树为然料，经1000℃～1500℃高溫锻烧后提炼出出去的化学物质。

竹盐是非常好的美容护肤、减肥食物。竹盐中带有硒，它立即消除身体过氧化物脂肪质，调整血液的均衡，促进体细胞主题活动更为活跃性。竹盐還是排毒剂，能够凭着强悍的浸湿力和血浆渗透压消除肠内肠油，进到唾沫、胃酸、血夜、组织液、胆液、小解等满身各种各样血液，将内毒素排出来身体之外。

洗肠消除身体内毒素方式 ：

1．早上空肚，站起的情况下，用1000ml凉开水冰饮水，放进15克竹盐，便之融化。

2．二十分钟内，边走边喝，将1000ml竹盐水喝下，随后再次喝没有竹盐的凉开水水，直至喝下不来才行。

3．三十分钟上下刚开始有大便观念。留意要撑到不能容忍时，去大便。

必须留意的是，平常血压高在150以上者应防止洗肠。肾脏功能比较严重危害者应防止洗肠。行走不便者应防止洗肠。

阳型?呈阴性?不一样身体素质的减肥防范措施，你归属于阳型肥胖症吗?

假如给你下列特点，你也就归属于阳型肥胖症。

1．满身肥胖症。

2．全身肌肉牢固。

3．非常容易出汗。

4．非常容易严重便秘。

5．心率易值高。

属于你的减肥小窍门

1．多洗澡或足道，每星期最少二次，以推动血液循环系统并加强基础代谢。

2．降低胃口，阳型胖人较大 的缺点便是总会饮食搭配过多。

3．多喝湿热的饮品或茶叶茶，假如确实想喝或吃一些冰凉的食材和饮品，务必先喝下去一杯湿热水才行，一定要避免空肚服用冰凉食品类。

4．多吃蔬菜、新鲜水果。

5．每日擦“纤体霜”，能够提升特殊部位的瘦身效果。

6．避免油炸、油腻感食品类及其甜品零食。

7．不必吃白砂糖，能用老红糖、纯蜂蜜替代，方便面、鸡精也不必吃。

你归属于呈阴性肥胖症吗?

假如给你下列特点，你也就归属于呈阴性肥胖症。

1．下身肥胖症。

2．全身肌肉绵软。

3．非常容易咳嗽痰多、浮肿。

4．吃得少都不瘦。

5．手脚冰凉。

属于你的减肥小窍门

1．多洗澡或足道，每星期最少三次，以推动血液循环系统并加强基础代谢。

2．决不能随意地节食减肥，或选用不善的减肥的方法，由于呈阴性肥胖症的人是必须能减肥瘦身又能补身的方式 才可以取得成功。

3．多喝湿热的饮品或茶叶茶，不必喝冰凉的饮品。不然减肥瘦身成果会大幅度降低。

4．吃一点辛辣食品，如姜片、胡椒粉、朝天椒等，对人体的升温有挺大的功效，会提高基础代谢。

5．每日擦“纤体霜”，能够提升特殊部位的瘦身效果。

6．戒除油炸、油腻感食品类及其甜品零食。

7．孕妇如何清肠排毒？不必吃白砂糖，能用老红糖、纯蜂蜜替代，方便面、鸡精也不必多吃。