保健误区！孕期准妈妈请小心

当代爸爸妈妈愈来愈重视性命品质。生一个“身心健康、聪慧、好看”的小宝宝是每一位孕爸、孕早期妈妈的美好心愿。因此，孕前保健愈来愈变得重要。怀孕的注意事项可是，一些孕妈妈孕期遭受一些错误观点的诱发，使孕前保健丧失合理性。文中就孕妈妈普遍的一些错误观点做一些剖析。

产前检查

误区：产前检查不起作用，老式女性沒有孕检，都不仍然当上妈妈。

现阶段，许多外来人口孕早期孕妇忽略基本产前检查，对怀孕期间出現的异常病症不可以造成充足高度重视，怀孕的注意事项推迟了病况，乃至造成胎死腹中等严重危害。以便母婴用品的身心健康，怀孕期间定时执行查验十分必需。按时产前检查，能够做到下列目地：

★全方位掌握孕早期孕妇的健康情况和怀孕整个过程，尽早发觉及医治妊娠合并症及病发症，防止病况发展趋势，确保母亲与孩子身心健康。

★随时随地掌握胎儿发肓状况，出现异常立即医治、解决。

★对孕妇开展孕期饮食、宝宝胎教、自身监测、纯母乳喂养及自然分娩等专业知识的具体指导，提升孕妇生活保健工作能力，身心健康而顺利地渡过怀孕期及分娩期。

★尽早明确孕妇分娩的解决标准。如在产前检查中出现异常状况，可给予改正；一些不可以改正的，也可尽快明确孕妇分娩解决标准。

误区：产前检查即然有益，多多益善。

尽管孕期产检很必需，可是并不是说查验的频次愈多愈好。假如过多不但没必要，还奢侈浪费孕妇的時间和花费。特别是在像B超等超音波查验還是少作为宜。孕期产检要是遵循医生叮嘱，依据胎儿的不一样发育过程开展必需的查验就可以了。一般在孕期的前7个月，每个月查一次；7个月之后，2～三个礼拜查一次；孕36周到邻近产期时，每星期查一次就可以了。

怀孕期间吃药

误区：怀孕期间不可以服药。

有的孕妇产生发烧感冒、发高烧、拉肚子等病症时，坚持不懈觉得怀孕期不可以吃药，忍着硬扛。实际上，一些药品对胎儿没害；一些病症务必服药，不然会伤害孕妈身心健康，并且也会危害胎儿的发肓。

但吃药前要问医生，大夫能够依据使用药物的类型、胚胎发育过程的情况、药品使用量是多少及其治疗过程的长度等来综合分析，供孕妇及亲属参照。

误区：怀孕后得病不可以服药物，但中药是彻底安全性的。

实际上很多中药含有的各种各样黄酮和成分十分复杂，服用中药不善也会给胎儿导致不好危害。一些中药已被确认对胎儿危害。因此，孕妇還是理应在大夫的具体指导下安全用药。

动能填补

误区：营养成分多总比少强，小孩休重很大带。

孕妇缺乏营养的一个立即不良影响便是造成 肥胖症，不但提升妊娠糖尿病、妊高症综合症的产生风险，还将会造成 巨大胎儿产生，提升孕妇难产的将会，非常容易出現产伤。并且巨大胎儿出生后非常容易出現血糖低、低血钙，成年人后非常容易患肥胖症、尿毒症和心脑血管疾病。

怀孕1～三月休重约增1～2kg，4～6个月时约增4～5公斤，7～10个月时约增5～6kg，全部怀孕期间约增10～12kg。

误区：蛋白多多益善。

怀孕期为供货胎儿、胚胎、孑宫、胸部的生长发育及妈妈自身血液的转变，蛋白的摄入也是十分关键的。但一些孕妇在均衡膳食的基本上，还盲目跟风填补蛋白质粉。过多的蛋白摄入后，非常容易转化成人体脂肪进而导致肥胖症；此外蛋白的过多溶解和排出来也加剧了肾脏功能的承担。

专家认为成年人每天蛋白摄入量是50～60克，孕期后半期应每天提升15～20克，在其中最少一半的蛋白来源于畜类蛋白质，如牛乳、蛋、肉、小动物的內脏等。

补钙补锌

误区：补钙补锌要是吃肉骨头煲汤就可以了。

因为胎儿的人体骨骼和门牙占了全部身体构造中非常大的一部分，因而怀孕期间必须附加的钙和磷以供货妈妈和胎儿的必须。肉骨头煲汤并不可以非常好地使钙消化吸收，由于融解在汤中的钙并不是很多。

牛乳是最好是的来源于，豆类食品、虾米皮、海菜中含钙量也许多。将肉骨头炖酥后，蘸点醋将骨骼嚼碎后吃下去，也可以填补许多的优质蛋白质。

误区：孕期补钙，多多益善。

大部分孕妇怀孕期间都服用孕妇钙片，这多是一种盲目跟风个人行为。超额补钙补锌，不但有提升结石和奶碱综合征的风险，还会继续使胚胎太早增厚、囟门早闭。据报道钙还将会对其他要素引起的癌证有积极意义。一切正常孕妇，尽可能从饮食中获得钙，钙的缺失孕妇可在大夫具体指导下服用钙中药制剂。

补充营养元素

误区：维他命填补越快越好，多一点没事儿。

孕早期是胎儿人体器官生长发育更为活跃性的环节，但对营养成分的要求并不是很高，要是孕妇在饮食中保证营养搭配就可。服用过多的维他命对胎儿伤害十分大，比如，维生素D在初期摄取过多有确立的胎儿畸形功效。提议从怀孕中期刚开始补充营养元素，倡导首先选择食材填补。如非常必须，一定在大夫具体指导下填补。

误区：怀孕期间要很多吃苹果。

许多孕妇觉得水果营养使用价值高，一天吃好几斤新鲜水果。实际上，水果的营养远不如绿叶蔬菜，但糖份高且非常容易消化吸收。孕妇摄取过多糖份，非常容易引起怀孕期肥胖症、妊娠糖尿病、巨大胎儿等。权威专家觉得：一切正常孕妇，1天吃200克上下的新鲜水果就可以；患妊娠糖尿病或肥胖症的孕妇，更应限定新鲜水果的摄取。

怀孕期间锻练

误区：怀孕期，犯懒为妙，防止动了胎气。

旧思想通常觉得女性孕期之后，应尽可能多歇息，少主题活动，以防造成小产、早产儿等出现意外。实际上，这类了解是不合理的，适度的健身运动与充足的歇息对孕妇而言一样关键。

最先，健身运动能推动人体基础代谢与满身血液循环系统，有利于消化吸收。第二，健身运动能提高身体肌肉能量，提升腰腹部盆底肌肉的柔韧度，有益于自然分娩。第三，适度的健身运动能缓解或清除孕期产生的不适感病症，如腰酸背疼，腿部静脉曲涨等。

自然，孕妇孕期在生理学上带其独特性，因而，孕妇在报名参加健身运动时，要留意维持人体均衡，姿势不必过猛，防止摔倒；健身运动中量力而为，防止劳累过度；在健身运动中如产生腹疼、流血、破羊水或运动后宝宝胎动消退，都应快速到医院就医。

有关分娩方式

误区：剖腹产好，即少吃苦头，长出的小孩也聪慧。

胎儿经自然分娩是一种生理现象。自然分娩时宫缩所造成的各种各样转变，对胎儿出世后的独立生活和孕妇的修复是有益处的。

对胎儿的益处

1、宫缩使胎儿乳房有规律地缩小与扩大，使出世后的支气管有弹性，非常容易扩大，有益于出世之后呼吸运动的创建。

2、子宫收缩和产门的挤压成型，可将胎儿肺脏和呼吸系统内的黏液挤压，避免胎儿口鼻中的黏液吸进去呼吸系统，降低新生儿呼吸道病发症的产生。

3、胎儿的肌肤历经产门挤压成型的刺激性，进而使他接纳出世时的第一次触感训炼，并相互配合孕妈进行每个孕妇分娩姿势，有益于新生婴儿出世后神经中枢的生长发育和完善。

对孕妇的益处

1、亲身经历手术治疗和麻醉剂的风险性，生完孩子腹腔无创口，人体器官沒有受损害，降低产后大出血和感柒的机遇。

2、怀孕的注意事项产后修复快，既可尽早亲身照料小孩，又因住院治疗时间较短而节省成本。