冬季，孕期准妈妈更需要阳光

冬天，很多孕早期妈妈担心风寒，因此非常少外出，更别说常常到外边晒一晒冬阳了。孕期注意事项 殊不知，全新研究表明，孕妇孕期是最必须接纳冬阳身心的洗礼的群体。

防止骨质疏松症

常晒冬阳可减少孕早期孕妇骨质疏松的风险性，降低佝偻病症状儿的发病率。孕妇在孕期内以便确保胎宝宝人体骨骼和牙胚的一切正常生长发育，务必提升钙的摄取，而钙的摄取要依靠人体血液中的维生素d。纯天然的维生素d只能在紫外线照射后变为维生素d2和d3才可以被身体吸收入血夜中。如果不接纳太阳光照射，维生素d便会欠缺，钙、磷从肠胃吸收降低，血夜中钙、磷降低。针对孕妇而言，其身体维生素d欠缺，孕期注意事项 会造成 未来出世的小宝宝出現先天佝偻病症状。据过去的医学文献统计分析说明，先天佝楼病在中国北方地区有较高的患病率，由于北方地区的冬天长，光照不够。而近些年此病在中国南方也是有仰头发展趋势，这主要是因为怀孕期间接纳阳光直射过少、补钙补锌观念差。

增强免疫能力

常晒冬阳还能够增强孕期孕妇的抵抗能力，防止各种各样感柒。由于太阳中的紫外光有消灭微生物的功效。并且因为紫外光可提升钙的吸收，而钙除开能增强人体骨骼和全身肌肉的抗压强度、改进心脏功能外，还能增强支气管、支气管炎的微绒毛健身运动，推动吸气分必物如痰液的消除，均有益于呼吸道炎症的清除。在增强人体免疫能力层面，钙是血细胞调养素的刺激物，能加快身体抗原的生成，诱发并增强巨噬细胞对病菌的炎症介质，对侵入到人体内的微生物有消灭功效。

避免忧郁症

除此之外，常晒冬阳有益于避免孕妇情绪波动，避免冬天忧郁症的产生。在怀孕期间，因为受怀孕或代谢不适感的危害，及其对孩子健康情况的忧虑，孕妇最非常容易出現情绪波动或情感障碍。冬天也是周期性情感障碍——冬天忧郁症的多发期。孕期注意事项 这是由于冬季白天黑夜温度差大造成内分泌紊乱，因此出現了心态与精神面貌的混乱。而预防冬天忧郁症的最好是方法便是在光照少的冬天晒晒太阳。