别小看孕期“视力”问题

孕期，准妈妈的生理学情况会产生挺大的更改，因为准妈妈身体生长激素代谢产生挺大的转变，怀孕知识使眼睛的眼角膜水份提升，孕早期准妈妈身体的不饱和脂肪酸成分充足时，就可以维护眼睛，减少危害光源对眼睛的损害。

为何自打怀孕之后，我的视野越来越一些模糊不清？

难道说我的眼睛度数加重了没有？

为何有时眼睛很干，有有血，乃至连隐形眼睛都戴不上？

以便创造聪明宝宝，孕期，准妈妈的生理学情况会产生挺大的更改，如生长激素的很多代谢和基础代谢提升等，这种转变也将会会给准妈妈的眼睛产生危害。

怀孕期间的眼睛视力将会会更改

因为孕早期准妈妈身体生长激素代谢产生挺大的转变，使眼睛的眼角膜水份提升，从而使眼角膜倾斜度更改，进而导致眼睛视力更改，这时候准妈妈将会便会觉得不太舒适或看不清。针对近视眼者而言，还将会使眼睛度数加重。

准妈妈常产生的眼睛不适感

坚信准妈妈们一定很好奇，孕期，眼睛将会会产生什么不适感病症呢？发干、若隐若现感、眼压更改、眼睛疲劳等，全是怀孕期间常产生的眼睛不适感。除开这种一般病症外，准妈妈也将会由于自身或怀孕期患得的病症而引起眼睛的不适感。

爱惜眼睛 维护眼睛

最好的护眼方法便是让眼睛多歇息，尽量避免用眼的時间，不必过多用眼，每过一段时间就看看远处，释放压力眼部肌肉。平常在家里可采用敷热的方法，或柔和地推拿眼部，做做眼保健操，都能合理消除疲劳与不适感，缓解眼睛的承担。

此外，依靠一些商品如滴眼液、膏药或用乳散瞳剂等，也是非常好的减轻病症的方式 ，但提议先去骨科请大夫看了以后，再在大夫的具体指导下使用药物，那样比较安全性。

5种营养成分吃出好视力

孕早期准妈妈们都想要知道如何保养才可以让眼睛更健康，除开外在的维护，本质补充维生素，让眼睛也可以填补到充足的营养成分，才可以让眼睛维持莹润靓丽，电力工程十足！

1.Omega-3

Omega-3归属于不饱和脂肪酸的一种。现阶段目前市面上普遍的营养成分补充品EPA和DHA就归属于此类不饱和脂肪酸，在深海鱼油及很多淡水鱼中的成分也很丰富多彩。

准妈妈身体的不饱和脂肪酸成分充足时，就可以维护眼睛，减少危害光源对眼睛的损害。怀孕知识至关重要的是，这类不饱和脂肪酸还可以协助推动肚子里胎宝宝的人的大脑与眼睛视力生长发育。

2.矿物

除开维他命能协助抗氧化性，矿物也是有相近的作用。一些少量稀有元素如铜、铁、锌、锰、硒等，在准妈妈身体会輔助参加SOD的抗氧化性酵素作用，合理抵抗自由基和维护体细胞。平常，准妈妈可从乳制品、蛋、全谷物和五色蔬菜水果中得到这种矿物。

3.花青素

花青素是如今很时兴的营养元素，和维他命、矿物、玉米黄素和叶黄素一样，都具备抗氧化性的作用。花青素能合理抑止自由基和一些水果酵素的毁坏，加强毛细血管并推动血液循环系统，针对如近视眼、远视眼、眼底病变、红眼病、青光眼等多种多样眼病病症都能起改进功效。想填补花青素，准妈妈能够根据山桑子、草莓、红提以及提纯物来摄入。

4.维他命

人体内会造成化学作用，因此造成自由基，自由基对眼睛也是有伤害的，因而要填补有丰富多彩抗氧化性作用的纯天然食材，例如红萝卜、西红柿、番木瓜等蔬菜水果。

5.玉米黄素和叶黄素