孕期准妈妈安全备忘录

怀孕期身体基础代谢率提升，较老是出汗，因此孕妈咪每日应最少淋浴一次，以维持面部清洁。淋浴时，温度应在38-38摄氏，并安全提示，防止摔倒。怀孕期间不适合坐浴，淋浴间最佳。孕期准妈妈安全备忘录有哪些？孕期应该怎么做才对？孕妇应该注意什么？

冼澡不但能使身体保持干净，还能推动血液循环系统、缓解疲劳。尤其是准妈妈，身体的基础代谢提升，更必须重视日常保洁，才可以有着一个舒爽的怀孕期间，情绪也会跟随开心起來。在开心的氛围中创造出去的宝宝会更为身心健康。殊不知，要想洗个身心健康澡一定要留意科学研究的方式喔！孕期准妈妈安全备忘录有哪些？孕期应该怎么做才对？孕妇应该注意什么？

洗澡的时候留意清理、推拿皮肤

洗澡的时候应当应用无刺激性、带有纯天然保湿补水成份的淋浴用具来清理，若能再加适当的推拿姿势，实际效果更强，能使满身皮肤享有延展性。洗好后，趁皮肤还潮湿的情况下，在满身擦抹层析的保湿乳，可让满身皮肤光洁细嫩。

除此之外要留意，除开身体大规模的清理外，也要特別留意小地区及褶皱处的清理，包含：耳朵里面、耳背、手指甲、脚指头、腋下、肚脐眼、外阴及肛门，由于这种小地区特別非常容易藏污納垢，必须加多留意清理。

在其中尤以肚脐眼最非常容易被别人粗心大意，因此平时洗澡的时候可先加棉絮棒沾点润肤油或保湿乳液來清理肚脐的污渍，使污渍变软后再柔和清洗；一般没法一次消除整洁，这时候不必太过勉，以防由于过猛而损害肚脐眼周边的肌肤，导致皮破流血，反倒非常容易造成感柒，对孕妈咪及胎宝宝导致比较严重损害。

外阴的清理也非常关键，由于准妈妈非常非常容易感柒皮肤湿疹导致外阴骚痒，搞好清理工作中是最好的防止之道。除此之外，洗完后先别着急着穿上內裤，可罩上比较宽松的长衣或长裙，待私处吹干以后再穿上內裤，能够合理地防止外阴骚痒！

孕妈咪洗头有方法

大着一个肚子，该怎么洗头较为轻轻松松呢？

短头发的准妈妈秀发比较好洗，可坐着高宽比恰好能够让膝关节弯曲九十度的桌椅上，头向前倾，渐渐地清理。假如准妈妈留长发，那麼洗头但是一件苦事了！由于将会会低头洗长时间，不仅腰酸背痛，腹部也会难受，也有将会因此导致子宮收拢。因此，长头发的准妈妈最好是坐着有椅背的桌椅上，请亲人帮助沖洗。确实感觉麻烦了，何不剪个轻轻松松痛快的短头发。

安全性小提示

尽管冼澡不是什么大事儿，但肚里拥有小宝宝，一切必须慎重，安全性最重要！下边的提醒协助你降低出现意外产生的概率。

a、在浴室里主要留意的是不必摔倒，因此，在浴盆里一定要垫上一块防滑贴，淋浴室的木地板要不是地面防滑的，也一定要垫上软垫才行；

b、冼澡的時间不适合过长，十分钟上下就可以，秀发能够和身体分离洗，那样不容易由于耗费过多的精力而造成职业倦怠；

c、冼澡的温度不必过高，操纵在40摄氏之内为宜，过高的温度会有可能导致宝宝畸型；

d、肥皂用完后顺手放到固定不动的地区，否则的话，不小心踩来到但是十分风险的；

e、冼澡是最好是不必把门从里边锁住，以防出现意外时危害抢救；

f、洗化用具尽可能采用纯天然产品，以防在其中的化合物危害胎宝宝身心健康。

7、乳房护理

无论你是不是决策哺喂母乳，请于怀孕六个月刚开始，每日做乳房护理，可防止乳头破裂而造成 炎症，并可纠正乳头内陷。

乳房护理可于每天洗澡时实际操作，运用香皂泡沫塑料以手指头环状推拿全部胸部，清洗擦拭后，在乳房上擦抹一些润滑脂，以大拇指及无名指揉捏乳头，提升乳房柔韧性。

尤其是有乳头内陷状况的准妈妈，每日应当用十分钟的時间提拿自身的乳房，使其呈坚挺的情况，那样不但能够防止喂奶时哺乳期乳腺炎的造成，并且身心健康的乳房才能够出示宝宝丰富多彩的奶水，喂母乳长大了的宝宝免疫能力更强。

孕期应该怎么做才对？但是，在做胸部按摩的情况下，技巧一定要柔和。准妈妈能够提前准备一把粗齿的梳子，用梳子在胸部上转圈，也可以具有推拿的功效。