怎么美白？夏天必学自制美白健身茶

烈日当空，肌肤受罪。夏季，你的肌肤是不是被晒黑了一些？你的食欲是不是差了许多？夏天如何自制美白健身茶？如何护肤？怎么美白？那么就亲自动手吧，制做几种美白皮肤运动健身茶犒劳自己。

加味绿茶叶

材料：绿茶叶1小包、红提10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、青柠檬2片。夏天如何自制美白健身茶？如何护肤？怎么美白？

作法：

1.取绿茶叶包放到杯里，添加沸水侵泡7-8分钟；

2.将菠萝片与红提粒榨出汁；

3.将水果汁、蜂蜜、青柠檬和绿茶叶另外倒进玻璃茶杯中翻拌就可以。

作用：这款绿茶叶能柔和地推动肌肤基础代谢、血液循环系统、升级脆化角质层薄、溶解表皮的色素，让肌肤越来越更为匀称、光洁、嫩白。

玫瑰花蜂蜜茶

材料：玫瑰6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、水550ml。

作法：

1.将水倒进锅中烧开后放进红茶包，冲调约六分钟；

2.将玫瑰花花瓣放进红茶液内拌一拌，再次用文火烧开；

3.倒进蜂蜜后关火拼添加干柠檬片就可以。

作用：玫瑰花蜂蜜茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用，长期性食用能推动基础代谢，具有减肥瘦身瘦身的功效。

黑豆黄菊花茶

材料：黄菊花10克、红豆沙30克、青柠檬10克、蜂蜜少量。

作法：将黄菊花放进水里烧开，将青柠檬打汁后和红豆沙引入黄菊花水里拌和，放进小量蜂蜜就可以。

作用：黑豆黄菊花茶能美容养颜、光滑肌肤，是祛痘的良方。

卢荟红茶

材料：卢荟1段，黄菊花少量，红茶包一个，蜂蜜1勺。

作法：卢荟削皮仅取里层肥肉，将卢荟和黄菊花放进水里用文火慢煮，水滚沸后添加红茶包和蜂蜜就可以。

作用：卢荟红茶能提升体细胞魅力，加快人体脂肪消化吸收，调整身体的生理学功能，改进肌肤光泽度，缓解肌肤老化，是美白皮肤美容养颜的妙方。

番茄玫瑰花饮

材料：番茄、丝瓜、玫瑰、柠檬水、蜂蜜各适当。

作法：西红柿去皮、籽，丝瓜清洗，与鲜玫瑰适当一起磨碎后过虑，添加柠檬水、蜂蜜就可以。

作用：番茄玫瑰花饮能推动肌肤新陈代谢、色素减退，进而使肌肤细致鲜嫩。

润冰雪奶红茶

材料：鲜奶100克、红茶一克、食用盐少量。

作法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛乳渗入在其中，并加些食用盐，搅拌就可以。

作用：此茶美容养颜护肤，填精养血。坚持不懈服食可增强抵抗力，令肌肤润白而颇具延展性。

薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂果5克。

作法：将之上材料用热烧开就可以。

作用：怎么美白？消除黑色斑、美白皮肤肌肤。