孕晚期饮食：孕妇养血安神吃当归猪心汤

孕晚期饮食怎么安排？孕妇饮食大全有哪些？孕晚期应该怎么做？接下来跟着网编一起去看看吧。

菜肴：当归猪心汤

加工工艺：原炖。

口感：清甜味。

类型：招牌菜 失眠症调理 精神衰弱调理 心慌气短调理 孕妇食谱 益气补血调理。孕晚期饮食怎么安排？孕妇饮食大全有哪些？孕晚期应该怎么做？

原料：猪心1斤。

辅材：当归10克 枸杞50克 枣20克。

调味品：米酒5克 盐2克 各适当。

加工工艺

1.将当归、枸杞子、红枣清洗；猪心割开，清洗，切成片。

2.锅内引入冷水，放进当归、枸杞子、红枣和米酒，下猪心烧开后，除去白沫子，文火炖1小时，加少量盐就可以。

菜肴口味

猪心酥烂，味略甜。

食用方式

早饭|中餐馆|晚饭

有关群体

本菜适合孕期后期食用。

健康提示

猪心含丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素b21、维生素b22、维他命C和尼克酸等。当归补气血活血化瘀，润肠通便润肠，枸杞子补虚，是理想化的滋补养生上品，可避免孕期贫血，并可镇定安神助眠。

菜谱营养成分

猪心：猪心含有多种营养成分，对提升心肌营养成分，提高心肌收拢力有挺大的功效，适合胆虚容易出汗、盗汗、惊悸恍惚之间、怔忡、睡眠质量差的人、精神分裂、癫痛、癔病者食用；猪心碳水化合物成分值高，胆固醇高尿症者应禁吃。

枣：枣带有维生素D、C、E、P，生物素，胡罗卜素磷、钾、镁等矿物，叶酸片，泛酸，维生素b3等。它有提升人体免疫力，预防骨质疏松症和缺铁性贫血，清理血管垃圾，舒心宁神等功效。中老年女性更年期骨质疏松症、青少年儿童发肓高峰时段钙的缺失、女士易缺铁性贫血缺锌等，食用枣类食品类都是有非常好的饮食疗法实际效果，病后气血虚的人食用枣类也是有非常好的滋补养生功效。

红枣适合慢性乙肝，肝硬化腹水的人服用，也可降低别的药品对肝部的危害。红枣中含环硫酸铵腺甙，可软化血管，提高心肌收拢力，改进心肌营养成分，对预防心脑血管疾病有一定益处。

菜谱相冲

猪心：猪心不与吴茱萸合食。

枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互食用。

枣：孕晚期饮食怎么安排？枣不容易与虾米皮、葱、泥鳅、海货、蛋白质食物、丝瓜、箩卜同食。