孕妇应该注意什么？孕妇不必刻意进补

此前报导的一孕妇经15钟头自然分娩生下一9.2斤极大男宝宝的信息造成阅读者关心。一时间，巨大儿再度变成许多 人关心的话题讨论。 前不久，在天津市医大第三医院产科病房，也有一9.9斤的胖娃娃呱呱落地。与这位孕妇不一样的是，该孕妇因怀孕期糖尿病和高血压，胎宝宝极大且胎儿横位，只有根据剖腹产，新生儿出生后还出現呼吸窘迫综合症，多亏救治立即才脱离危险。孕晚期应该怎么做？孕妇怎么补充营养？孕妇应该注意什么？

“想不到补营养还补出了错”

她姓张，3在一家外资企业工作中，与老公全是家里的独子。年青时易忙碌工作做了人工流产，可之后工作平稳了，期盼产子时却一直无法孕期。苦苦等待了五年后，她于2012年今年初总算孕期。一家人喜悦不己，都把她当做了重点保护目标，怕营养不够，鸡、鸭、鱼、肉、保健产品、营养品持续；怕动了胎气，平时家务活碰都不许她碰，更别说锻练、主题活动。孕晚期应该怎么做？孕妇怎么补充营养？孕妇应该注意什么？

結果，怀孕期间9个月时，张女士休重达到140斤，比怀孕前前前后后足足长了40斤重，经查验还身患怀孕期糖尿病和怀孕期高血压，被省市级医院门诊转到第三医院医治、生产制造。住院后，张女士亲人常常和大夫玩笑说：“想不到，这补营养还补出了错！”语言中透着悔恨。

第三医院巨大儿约占1/10

巨大儿有安全隐患并不是身强力壮

“现如今，临床医学上像张女士那样因食补过多造成 过胖、怀孕期糖尿病、怀孕期高血压和巨大儿的孕产太普遍了，较十年前显著增加。”牛秀敏说，之前新生婴儿大多数6斤上下，7斤多即使重的，8斤多非常少见。可如今，别说8斤，便是9斤乃至10斤也算不上新鲜事儿。事实上，婴儿体重在6至7斤最理想化，超出8斤就属巨大儿，小于5斤为低体重儿。据调查，第三医院待产室中8斤之上巨大儿占新生婴儿的占比约达到1/10。

牛秀敏说，如今许多 人觉得“孕妈吃得就越好，新生婴儿越重表明天生营养越足，小孩人体越壮”，实际上并有误。胎宝宝太交流会造成 孕妇难产，因而多必须剖腹产。而剖腹产可致孕妇伤口发炎、腹部黏连、孑宫内膜异位等病发症。

巨大儿成年人后遗症肥胖症、糖尿病、高血压的概率较高。由怀孕期糖耐量受损或怀孕期糖尿病造成 的巨大儿，产生心血管畸型和呼吸窘迫综合症的风险也显著高过正常体重儿，并非常容易产生血糖低、红细胞增多症、高总胆红素尿症及肺脏病发症等，比较严重的有生命威胁。

怀孕期间过胖糖尿病高血压

危害宝宝发育乃至胎死腹中

“营养产能过剩导致的孕妈妈过胖、怀孕期糖尿病、怀孕期高血压等病症，对母婴护理伤害不浅。”牛秀敏说，除造成 巨大儿外，肥胖症会使孕妈妈产力不够、盆骨变小、分娩过程增加，提升剖腹产概率，并提升手术治疗及麻醉剂难度系数，危害手术恢复。

怀孕期糖尿病会危害满身毛细血管，伤害心、脑、肾、眼等内脏器官，不但会造成 巨大儿，还会继续使胎宝宝发育畸形的发病率提升，危重症怀孕期糖尿病会造成 小产、胎死腹中。怀孕期高血压也会损害孕妈妈毛细血管，并导致胎宝宝语言发育迟缓、早产儿、围生期氧气不足乃至胎死腹中等。患怀孕期糖尿病或高血压者，产后遗症终生糖尿病、高血压的概率会显著提高。

牛秀敏说，孕期体重提高可体现营养摄取状况，增重过快表明营养摄取超标准。一般，怀孕期间头仨月增重较少，自此每星期增重不可超出一斤。怀孕前休重正常者怀孕期间增重20至25斤为宜；怀孕前休重稍低者，可增重略多，但不适合超27斤；怀孕前休重偏多者，可增重略少，以增重16至二十斤为宜。

怀孕期饮食搭配要平衡适当

适度健身运动有利母婴护理

“如今日常生活标准好啦，独生子进到生育高峰，一个孕妈妈多方面服侍，怀孕期间营养产能过剩已基础替代了以往的营养不够，变成危害母婴护理的新难题。”牛秀敏觉得，现阶段膳食结构，一切正常饮食搭配就基础能考虑怀孕期间母婴用品对糖分、蛋白、人体脂肪等营养之需，不用附加补充蛋白质、人体脂肪。关键是留意杂粮、精粮、新鲜水果、各种蔬菜、肉类食品、蛋类食品、豆类食品等营养的平衡、适当摄取，不挑食、不挑食，不能鸡、鸭、鱼、肉过度，新鲜水果甜品没够，左一顿、右一顿纵享口腹之福，那样的結果只有对孕妈妈、胎宝宝不好。

孕妇应该注意什么？牛医生表达，怀孕期间母婴用品对叶酸片、铁、钙、锌等营养元素的需要量大，而这种原素根据饮食搭配通常无法满足要求，因此可在大夫具体指导下适度服食这种原素药物制剂专业。除此之外，怀孕期间适度主题活动对母婴护理也很重要，如留意餐后别马上入睡，适度开展溜达、游水等低抗压强度有氧运动减肥，适度做些家务活等。