孕妇饮食大全：对抗孕期水肿的鲜香美食
2020-05-05 06:36:11 责任编辑：Eleanor 0人 341人
孕期水肿怎么消肿？孕妈妈在怀孕中后期常常会出現浮肿，这不光加剧了孕期的艰辛，还非常容易产生妊高症。以便抵抗浮肿，必须限定饮食搭配中的盐份。针对喂奶的妈妈而言呢，低盐饮食有利于提升分泌乳汁量。孕晚期应该怎么做？孕妇饮食大全有哪些？
可盐是百味之首，如何在缺乏盐份的状况下烹调出特色美食呢？可依靠甜、酸来调济食材味儿，或者充分运用食物自身的鲜美。孕期水肿怎么消肿？孕晚期应该怎么做？孕妇饮食大全有哪些？
西红柿炖牛肉
原材料：番茄2只、山楂果5-10只、牛肉200克、盐2克、良姜1片。
制作方法：
1、把牛肉切一小块，用沸水焯一下；
2、炒菜锅加油，爆锅番茄块；
3、然后加汤，汤滚后放入牛肉和山楂果，将熟时添加2克盐。
营养成分小窍门：
孕期水肿怎么消肿？山楂果和西红柿中的柠檬酸，不但可调济低盐对食材口感的危害，还有利于化学纤维粗壮的牛肉越来越软烂易熟。每顿饭进餐一克食用盐，24小时不超过3克，就可以考虑孕妇水肿时对低盐饮食的规定。
