准妈妈怀孕后的注意事项

准父母都想生个聪慧身心健康的小宝宝，可是该怎么做呢?怀孕后注意事项有哪些?怀孕几个月开始补钙?

一些孕妇非常容易生不健康的小宝宝：

怀孕后注意事项：1. 妊娠初期遭致病毒性感染的孕妇

2. 触碰了有有害物质或遭受过辐射源的孕妇

3. 运用过欠佳药品的孕妇：能够 绝不浮夸地说，一切药品都是有其负作用。因而，孕妇应当遵守那样一个标准：尽量避免使用药物，最好是不使用药物。一切使用药物必须在大夫的具体指导下开展。

4. 喂养家猫的孕妇：猫是弓形虫体病的病原体。孕妇感柒本病又生下的宝宝将会身患先天双目失明，脑膜炎等。

5. 常常浓妆艳抹的孕妇：护肤品中带有铅，汞等有毒物质，这种化学物质被孕妇的肌肤消化吸收后，可通过血胎天然屏障进到血液循环系统，从而影响胎儿生长发育。

生个聪明宝宝该留意啥?

1.科学安排劳动者与歇息

妊娠期内一般的用脑和体力活都能够照常进行。妊娠初期因为妊娠反映：头昏、困乏、恶心想吐、总想睡觉等，应留意适度歇息。妊娠中后期之后身体内人体内脏的转变较为大，妊娠末期休重持续上升，行走不便，要留意合理安排时间。防止过强的劳动者和健身运动。融合本身的精力标准，采用适度的劳动者。防止触碰有毒物质或有射线的自然环境。

2.孕妇日常生活要有规律性

大白天需有一定時间的户外活动游戏，以消化吸收空气清新和接纳太阳光照射。下午最好是能卧床休息一会儿，夜里睡眠质量要充裕。假如健身运动不够，太过歇息，非常容易造成食欲不佳、严重便秘和肥胖症，并且对圆满孕妇分娩也可以造成一定的影响。总而言之要维持精神实质开心，防止兴奋。妊娠虽属生理现象，是人类世界的自然法则，但在妊娠期内也会造成一些病发症，或使孕妇具备病症加剧的状况，这就必须在大夫的具体指导下适度或严苛的歇息。

抽烟对孕妇身心健康和胎儿生长发育都是有影响。抽烟愈来愈遭受人类社会的高度重视。生物学家的科学研究表明：每日抽烟6支之上就能给胎儿生长发育导致影响，如：偏矮、智力障碍、头、脸部和心血管畸型。夫妇抽烟与吸二手烟都能对胎儿导致欠佳影响

3.留意营养适度的配制饮食搭配

忽略营养和过多的摄取营养全是不可取的。食材摄取不够，忽略营养，不仅影响孕妇自身的身心健康，还会继续影响胎儿的发肓。胎儿营养欠佳导致宫腔内语言发育迟缓，严重危害胎儿的身心健康及性命。太过留意营养，摄取量提升过多，再再加运动量降低，非常容易使孕妇增加体重过多，身体肥胖症，另外也非常容易导致胎儿生长发育过大。胎儿休重超出4000克称之为巨大胎儿，是导致孕妇难产的一个要素，因此适度的饮食搭配和营养至关重要。

怀孕几个月开始补钙：在妊娠初期应挑选易于消化、口味淡，而又富有营养的食材，如牛乳、豆桨、新鲜水果及新鲜水果等。胃口不太好就少食多餐，喜爱吃的东西就多吃些。恶心呕吐也不必焦虑不安，歇息一会儿再次吃，尽可能提升营养。要多喝些温开水，少饮现磨咖啡及茶。妊娠中后期之后胎儿生长发育较快，必须提升营养，多食营养丰富多彩的食材，如乳制品、豆类食品、肉类食品、蛋类食品、淡水鱼、新鲜水果及新鲜水果等。这种食材带有丰富多彩的蛋白、维他命、钙、铁等化学物质。妊娠28周之后应多食含钙高的食物，如虾米皮、海带丝、奶制品、蛋类食品等。多食蔬菜水果、多饮水，少食辛辣食物含有刺激性的食物，防止严重便秘，少吃盐或碱性食品，防止陷浮肿。留意饮食卫生安全，避免消化道传染性疾病。尽可能不喝酒，喝酒会影响孕妇身心健康和胎儿生长发育。总而言之留意营养，适度调整饮食搭配立即关联到安全性渡过妊娠期，确保母婴护理。

4.留意日常保洁

妊娠期内孕妇皮脂腺、皮腺代谢提升，女性分泌物也增加。应勤洗澡，勤换内衣，每天洗外阴，以保持干净。冼澡应采用淋浴间，最好是不必坐浴，特别是在妊娠最终2～3个月更不必坐浴，以防浊水进入阴道造成感柒。洗私处要有专用型盆，不能用洗过脚的手洗私处，特别是在有脚气可造成霉菌性。

5.衣服款式要简约比较宽松，易脱穿，防寒保暖，夏天清凉。

內衣要绵软，吸水性强，不穿化学纤维衣服，化学纤维纺织物透气率差，影响肌肤热管散热，又非常容易造成皮肤发痒。化学纤维纺织物分子结构细微，化学纤维宜阻塞乳腺导管，造成 生完孩子奶水不够。孕妇不适合束胸，会影响吸气，另外也被压迫扩大的胸部，影响甲状腺生长发育，造成生完孩子分泌乳汁不够。腹腔受挤压成型，阻拦血液循环系统影响胎儿生长发育，可导致胎儿横位。孕妇身体重心点前伸，不必高跟鞋。袜子要舒服不必过紧，过紧影响血液循环系统，造成或加剧下肢浮肿，腿部静脉曲涨。孕妇服装在舒服、简易、便捷的前提条件下，提升艺术美，使身心愉快。

6.留意预防感染及安全用药

妊娠初期假如感染病毒，如风疹、流行性腮腺炎、流行性感冒等病症的病毒感染，许多病毒感染能够 根据胚胎进到胎儿血夜，导致小产、早产儿，造成 胎儿先天畸型。非淋、乙肝能够 根据自然分娩发送给新生婴儿。感柒弓形体疟原虫的猫、狗，能够 根据他们的唾沫及排泄物散播给孕妇造成胎儿胎儿畸形。此外长期性触碰噪声，调放射线、放射性核素等都能对孕妇及胎儿造成影响。以便避免感柒，妊娠期内应竭尽全力造就气体新鮮并商品流通的自然环境。尽可能不上人比较多的公共场合，防止与生病亲朋好友触碰，别养狗和猫，摆脱不适合的办公环境，留意锻练身体，大部分孕妇是不容易感柒病症的。

妊娠期内不必随便使用药物，由于许多药品能够 根据胚胎进到胎儿血液循环系统，而胎儿的肝、肾生长发育不健全，影响药品在胎儿身体的代谢。这种药品对孕妇不容易导致影响，但对胎儿可能是危害的。文/余梅