孕晚期常用食谱

孕晚期应该怎么做？孕晚期常用食谱有哪些？孕妇应该注意什么？下面网编为你介绍孕晚期常用食谱有哪些。

草鱼枸杞汤

原料：枸杞15克、活草鱼3尾、香莱6克、葱、醋、米酒、胡椒粉、生姜沫、盐、味精、芝麻油、动物油、生姜水、白汤、奶汤适当。孕晚期应该怎么做？孕晚期常用食谱有哪些？孕妇应该注意什么？

制作方法：

1 将活草鱼去鳞。鳃和內脏，洗净，用沸水略烫；在鱼的身上每过1.5cm斜刀割成十字花刀；香莱切条；葱切成细丝。

2 在炒锅放足有，放置火上烧开，先后资金投入胡椒粉、葱丝、生姜沫，接着放进白汤、奶汤、生姜水、味精、盐，另外将切过刀花的草鱼放到沸水锅内烫约四分钟，取下放进汤内；将枸杞用温开水洗净后，下锅，烧滚后，移慢火上炖二十分钟，添加葱丝、香莱段、醋，并浇上芝麻油。

功能：本菜营养丰富、口感清醇，更具备彭中养血、健脾利湿的功效，合适脾胃虚寒、饥而不食、精神实质怠倦的孕妈妈服用。

芡实炖鸭

原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、米酒、味精适当

制作方法：

1 将芡实洗净；将老鸭屠宰后，褪毛和內脏，洗净鲜血，将芡实放进鸭腹腔。

2 将鸭放进瓦锅内，放水适当及葱、姜、盐、米酒。

3 将锅置文火上烧滚，改成慢火炖熬约2钟头，至鹅肉软烂。

4 服用时，加少量味精。

功能：本菜含蛋白、人体脂肪、糖原等成份，营养丰富，可益脾健脾养胃、健脾胃利湿、健肾收涩。孕晚期常用食谱有哪些？在孕晚期出現脾胃虚浮肿、脾胃虚寒时适合服用。