如何防治妊娠水肿和高血压

妊娠水肿怎么消肿？高血压怎么办？如何防治妊娠水肿和高血压？下面跟着网编来看看吧。

冬瓜

营养成分：南瓜营养极其丰富多彩。其胡罗卜素成分为甜瓜的8～20倍，是维生素D的高品质来源于。做为高钙、高锌、高铁动车、低钠食品类，非常合适孕妈妈服用，对妊娠反应后修复胃口及精力，推动胎宝宝的大脑神经生长发育，提高其魅力具备很好的功效，能防治妊娠水肿、血压高等怀孕期间病发症，推动血凝及防止产后大出血。妊娠水肿怎么消肿？高血压怎么办？如何防治妊娠水肿和高血压？

如何吃好？南瓜吃法许多，能够 用于炖粥、熬汤、烧菜。

强烈推荐菜谱：南瓜粥

取冬瓜1斤、梗米60克，熬成南瓜粥。

防治妊娠水肿和血压高的食物有哪些?

芹菜

营养成分：芹菜中含有香菜甙、胡罗卜素、VC、维生素b3及甘露醇等营养元素，非常是叶片中的一些营养元素要比芹菜茎更加丰富多彩，具备清热凉血、醒神有利排尿、镇定降血压的功效。怀孕后期常常服用,能够 协助孕妈妈减少心率，对贫血及其由妊高症综合症造成先兆子痫等病发症，也是有防治功效。

强烈推荐菜谱：虾米炒芹菜

原材料：虾米10克，芹菜200克，食用油、生抽各10克，盐25克。

制做：

①将虾米用温开水侵泡；芹菜理好清洗，切割成长段，用热水烫过。

②如何防治妊娠水肿和高血压？锅置火上，加点油烧开，下芹菜快炒，并放进虾米、生抽，用灶火快炒两下即成。此菜含钙量、铁、磷丰富多彩，清新爽口。