孕妇产前食谱--白雪映花菜
2020-05-05 21:49:04 责任编辑：Eleanor 0人 417人
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冰雪映花菜
原料：花菜150克、生鸡蛋三个、红萝卜10克、表椒1只。孕妇产前食谱有哪些？孕妇饮食大全有什么？孕晚期饮食怎么安排？
调味品：食用油8克、盐8克、鸡精2克、白砂糖2克、熟鸡油一克。
实际操作关键点：炒蛋白质时锅要清洗。锅要锅糊、炒时火不可以大，以防炒焦。
制作过程：
1 、花菜切割成小颗，生鸡蛋祛黄留白艺术，红萝卜削皮切棱形小片，辣椒切棱形小片。
2、烧锅放水，待水开落，放盐少量，下花菜煮至烂熟，捞出盛入碟内。
3、另烧锅下油，锅不可以太热了，把鸡蛋加入盐，鸡精、白砂糖、红萝卜、辣椒打撒、轻轻地倒进锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上就可以。
营养成分作用：
孕妇产前食谱有哪些？花菜含糖分、蛋白，还含多种营养元素，对产前孕妈妈具备补脑组织、益心血、强筋壮骨的功效，对消化性溃疡也是有优良的功效。
