孕晚期调养食谱：黄鱼豆腐
2020-05-05 23:07:03 责任编辑：Eleanor 0人 457人
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黄鱼豆腐
原材料：黄鱼1条、豆腐2块。
调味品：食用油、生抽、青蒜、香莱、米酒、白砂糖、醋、葱、姜、盐各适当。孕晚期调养食谱有哪些？孕晚期应该怎么做？孕妇饮食大全有哪些？
作法
1.将黄鱼去鳞、鳃，挖到內脏，切去背鳍，洗净，放入盆里，倒进生抽腌一下。
2.葱洗净，切条；姜削皮，洗净、切成片；青蒜洗净，切成段；香莱洗净，切成末；豆腐洗净，切成丁。
3.锅置火上，给油烧开，将黄鱼连尾放入，煎到双面变黄时盛出。
4.锅留余油加温，倒进葱段、生姜片炝锅，再把黄鱼放入，添加米酒、白砂糖、生抽和冷水烧滚，移到文火上煮十分钟，再转火灾，添加豆腐、盐和水，烧滚。
孕晚期调养食谱有哪些？另外在汤盆中放入醋、香莱末、青蒜段，随后把烧好的黄鱼、豆腐等连汤倒进汤盆即成。
