孕妇应该注意什么？孕晚期应避免久站久坐

从孕7月刚开始，准妈妈们刚开始进到晚孕环节。除开姿势越来越更为愚钝之外，腰酸背疼、水肿等一系列早孕反应也接踵而来。在母亲肚里的胎儿这时候也越久越大，小宝宝全身肌肉更牢固了，小宝宝在妈妈的肚子里踢得更欢了，就仿佛随时随地要跑出去见长见识一样。孕晚期应该怎么做？孕晚期的注意事项有哪些？孕妇应该注意什么？

怀孕日记

我脚变变大

准备怀孕3个月，由于孕吐反应，我瘦了10斤重。怀孕4个月之后，我的休重刚开始渐渐地修复。来到孕期五六月，增加体重较快。休重上去的另外，令我觉得不便的便是我脚也长胖了许多 ，脚越来越胀鼓鼓的了，原先穿的靴子从此穿不进去。孕晚期应该怎么做？孕晚期的注意事项有哪些？孕妇应该注意什么？

怀孕7个月常规去孕检，大夫按了按我脚说，我脚水肿了。原来是水肿了，我都一直认为是长胖了呢。我赶快咨询医生是怎么判断的，医生说，用力轻按脚，会显著产生凹痕下来的印痕，很长时间才修复起來，这就是水肿了。

大夫还填补说，一般来到孕期后半期，脚水肿是较为普遍的。因为妊高症综合征、比较严重的缺铁性贫血和妊娠中毒症都是造成水肿，因此也要考虑到是否病理学层面的缘故。这听起来怪可怕的，我赶快按大夫开的检验单做检查。

还行，开展一大堆查验后，我一切正常。清除了病理学层面的缘故，大夫见到我比一般孕妇的腹部大很多，说我或许是病理性水肿。我平时入睡起來时，脚肿就好了许多 ，但工作一整天老蹲着就非常容易水肿。还有我的增加体重得太快，因此要操纵休重过快提高。

大夫嘱咐我，要从平时饮食起居和饮食搭配层面留意，平时要留意不必长坐久站，多溜达，临睡前少饮水，别吃太咸，也要控制饮食，不能吃的过多，休重不可以提升的太快，不然也会水肿。大夫提议，可以吃一些消肿的食物，如红小豆、东瓜等，提升基础代谢，有祛毒有利排尿功效，能够 消水肿。

拥有技术专业具体指导便是不一样。回家了后，我依照大夫的具体指导调节日常生活、饮食搭配分配。渐渐地的，我脚水肿的状况获得了操纵。到孕期8、9个月之后，脚水肿的状况明显改善。

根据这件事情，我感受到，怀孕的过程针对准妈妈们而言，是一个奇特、探寻的全过程。孕期时候碰到很多的新难题，还记得一定要去靠谱的医院做孕检，征询妇科医生的技术专业建议，让孕期变成一个幸福希望的全过程。为肚子里的小宝宝扛起一把黑恶势力，让小宝宝在母亲肚里身心健康、健康成长。

权威专家评价

孑宫显著扩大 腿部易现水肿

“许多 女士在怀孕7个月之后，察觉的腿变宽了，脚也变大一号，如同2个小猪脚一样，这是由于孕妇的腿部出現了水肿。”广西省中医药大学附设瑞康医院妇科主任医师A详细介绍，水肿一般全是腿部肿，常产生在脚踝部。孕妇出現水肿，绝大部分是怀孕期的生理现象。由于孕7月后，子宫增大得显著，压到腹部动脉，危害腿部血夜流回，便会出現水肿。

广西民族医院妇科主任医师B说，一些病症也会造成孕妇水肿，如妊高症症、缺乏营养、缺铁性贫血、肾衰竭等。清除之上病理学缘故，孕妇病理性的水肿能够 根据填补高蛋白食物的食材、左侧卧位歇息的方式 获得减轻。一般长坐或久站的人非常容易出現水肿。因此孕妇要隔三差五行走行走，经常转换姿势。

孕妇转变

腿脚浮肿 食欲不佳

在孕7月，准妈妈的腹腔呈弓形往前凸起，还经常觉得腰酸背疼、腿脚浮肿、静脉曲涨浮起等。因为扩大的孑宫挤压成型肠胃，准妈妈还非常容易觉得肚胀、食欲不佳，有时候还会继续觉得呼吸不畅。

日常生活提示

防止疲劳和外地人刺激性

“在怀孕后期，孑宫越来越愈发比较敏感，假如遭受明显刺激性，非常容易造成 宫缩，进而引起早产儿。”黎燕玲说，因而在怀孕后期要严禁夫妻生活。最好是不必长途旅行，防止路程中的晃动疲劳。不必到人比较多拥堵的地区去，以防被撞倒腹腔。工薪族的孕妇要缓解劳动效率，提升作息时间。

这一阶段，因为准妈妈的腹腔扩大快速，行走不便，因而准妈妈在行走时要多留意脚底。尤其是上、陷泥里时，要留意一步一步地站稳。黎燕玲提示，假如孕妇一不小心摔倒了，要立即到医院查验，以防出現胎盘早剥。

采用左侧卧位睡觉姿势

“孕妇在睡眠质量时全身肌肉较为松驰，假如采用仰睡或右平卧睡觉姿势，非常容易压到下腔静脉，促使流回到心血管的血容量降低，进而造成 孕妇胸闷气短、胎儿宫内缺氧。”A医生说，左侧卧位能够 确保胚胎的血夜供求平衡，还能防止妊高症综合征的产生。另外左侧卧位的睡觉姿势，针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，采用左侧卧位可使医治获得更强实际效果。

扩张营养元素来源于

在孕7月，胎宝宝对营养成分的要求做到高峰期。黎燕玲提示，准妈妈这时候要保证饮食多元化，扩张营养元素的来源于。在怀孕中期的饮食搭配基本上，准妈妈要多提升豆类食品蛋白、钙、铁制和多种营养元素的填补。

当心胆汁淤积症综合征

A医生详细介绍，胆汁淤积症综合征是怀孕末期高发的病发症。一些孕妇会在孕后期出現皮肤发痒，有时候还会继续出現疹子、胃口降低等病症，这将会与身体的胆液气积相关。这时候，准妈妈们一定不可以认为仅仅肌肤问题就心存侥幸，要到医院开展肝功能检查检测。

警醒怀孕期血压高

孕晚期的注意事项有哪些？“怀孕期血压高病症也是怀孕期普遍病发症，多出現在怀孕中后期，具体表现有血压高、水肿、蛋白尿，大部分沒有主动病症。”黎燕玲详细介绍，在孕检时经常会发觉妊高症病症，有时候病症会快速发展趋势，出現头昏、头疼、胸闷气短等不适感，乃至出現子痫，严重威胁孕妇及胎宝宝身心健康。比较严重时还会继续出現心、肝、肾、眼眸、脑、血夜等机构人体器官危害，出現胎盘早剥、羊水栓塞等比较严重病发症，它是妇科医生重视的病症。A医生提示，孕妇一定要按时孕检，保证早发现早解决，保证安全。