孕晚期：超预产期未分娩推荐催生妙招

准妈妈已过产期都还没分娩征兆，内心在所难免非常焦虑不安。实际上真实能精确地在产期出生的婴儿只能5%，提早半个月或延迟半个月全是一切正常的。超过预产期后，准妈妈必须尽早把孕初期的查验，如B超、怀孕试验等告知大夫，让大夫再度核查一下怀孕周数。超预产期未分娩怎么办？怎么算预产期？孕晚期应该怎么做？

但假如超过预产期一周都还没声响，则要留意查验胚胎是不是增厚。针对这些恋恋不舍母亲腹部的4周胎儿，准妈妈们能够根据提升健身运动和饮食搭配催生的方法，让小宝宝快点儿亮相。超预产期未分娩怎么办？怎么算预产期？孕晚期应该怎么做？

饮食搭配催生法：

空心菜、豆油皮等食材寒性，有清热解毒、活血化瘀、滑胎、利窍的功效，怀孕期间服用有产生小产的风险，但在临产服用可具有催生助产专业的功效。临产，准妈妈可食空心菜粥等，既能填补精力，又能减少生产制造時间。

健身运动催生法：

溜达及爬楼

溜达是非常简单安全性的催生法，能够协助胎宝宝降低入盘，松驰骨盆十字韧带，为孕妇分娩做准备；爬楼能够锻练大腿根部和屁股的肌肉群，使第一产程尽早来临。

蹲马步

超预产期未分娩怎么办？手扶拖拉机桌沿，两脚稳定站起，渐渐地弯折膝关节，骨盆下沉，两腿膝关节当然分离到彻底曲屈。然后渐渐地站起来，脚用劲往上蹬，直至两腿及骨盆站立才行，反复多次。蹲马步能够提升骨盆底全身肌肉的延展性和延展性。文/吴琛菲