孕育小知识：孕妇可以吃汤圆吗?

孕妇能吃汤圆吗?要到新春佳节了，中国南方新春佳节时兴吃汤圆，大家都了解汤圆是很传统式的一种甜点，不但美味，也有好意头。有的怀孕期间期内将会会非常喜欢吃，可是汤圆也是一种糖份较高的食材，怀孕期间要留意操纵好糖分的摄取量，避免出现孕妇高血糖，那麼，孕妈妈还能吃汤圆吗?孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

汤圆以精白水磨糯米粉为皮，用动物油、白砂糖、黑芝麻为馅，汤圆薄皮而滑，白如玉脂，油亮发光，滑嫩味美。     汤圆的表皮一般全是粘米粉为食物。檽米含较多木薯淀粉，黏性高，不容易消化吸收，针对胃肠作用不佳者，非常是一吃檽米就泛酸的病人，最好是就不必吃完。老人、小朋友、孕妈妈，在服用汤圆的情况下也应非常注意，以防导致消化不好或咽下阻拦。

可求汤圆美味润口，汤圆中大多数添加过多的糖分及油脂，因此热量很高，针对休重太重或高血脂、血压高、尿毒症的病人，都不适合过多摄入;针对痛风病病人，高油脂的食材会危害血尿酸代谢，提高痛风病产生的将会。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

一般来讲，四颗白芝麻汤圆的热量等于一碗饭的热量，煎炸汤圆热量就高些了。而无馅小汤圆大概四十颗才相当于一碗饭的热量，因此还可以用无馅汤圆替代有馅汤圆，降低热量摄入，或者吃了后快步走一小时等健身运动的方法耗费这种热量。

因此，对孕妈妈而言，吃适当的汤圆是能够 的，但不必一次吃太多，以防导致消化不好和肠胃不适，孕期阶段的孕妇高血糖等都将会让准妈妈的身心健康遭受损害。汤圆一般就在冬至节气近几天吃，因此，即便每一餐饭都吃上几颗，也不会得了孕妇高血糖。

中医科权威专家强调，元宵节、汤圆尽管味儿好，但也不可以多吃。不论是元宵节還是汤圆都归属于高热量、高糖分的食品类，还带有油脂，但却欠缺营养元素，除开热量和糖外并沒有过多其他营养成分。因而早饭吃汤圆汤圆非常容易消化不好，出現泛酸、胃烧心等状况，危害一天的工作中与生活。

专家认为，最好是也别把元宵节当主食，早上早餐后九十点钟或是中午用餐的情况下吃点元宵节还能够，但每一次吃个一二两也就充足了。在吃汤圆、汤圆的另外，不可以再吃其他含糖量高的食品类;也要降低其他正餐的摄取，一般来说是吃三个元宵节或汤圆就需要减掉一两正餐。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?实际上汤圆也并不是“一无是处”，一些营养元素、营养元素就容解煮汤圆的汤里。因而吃汤圆最好是再喝粥，这还能够推动消化，即民俗常说的原汤化原食。但是喝粥一定要留意别在汤里再放糖。假如吃的是咸汤圆，能够 在汤里放些小河虾及蔬菜水果，补充维生素，但最好是千万别放油脂或调味品。